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煎荷包蛋用涼油還是熱油?大廚教你2招 外焦里嫩且一點(diǎn)不粘鍋
時(shí)間:2022-02-18 22:33   來(lái)源:今日頭條   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:煎荷包蛋用涼油還是熱油?大廚教你2招 外焦里嫩且一點(diǎn)不粘鍋

  在以瘦為美的時(shí)代,減肥這件事是很普遍的,我身邊的一些人也是如此,總是喜歡靠節(jié)食來(lái)減肥,每天就吃點(diǎn)水果,吃點(diǎn)清淡的青菜。其實(shí)這種減肥方法,真的是大錯(cuò)特錯(cuò),要想保持身體健康,“肉蛋奶”是必不可少的。

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  雞蛋是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的東西,蛋白質(zhì)含量極高,大人老人孩子都特別適合吃。在雞蛋的上百種吃法中,我最喜歡的還是煎雞蛋,煎出來(lái)外焦里嫩,油香味十足,味道特別豐富,實(shí)在是讓人愛(ài)不釋手。

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  只不過(guò)在煎荷包蛋時(shí),好多人都遇到了不少問(wèn)題,比如說(shuō)雞蛋粘鍋的問(wèn)題,雞蛋不夠圓潤(rùn),很松散的問(wèn)題。

  那么在煎荷包蛋時(shí),究竟要用涼油還是熱油?要想不粘鍋,吃起來(lái)外焦里嫩,又很入味的話,今天我來(lái)教大家2招。

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  【煎荷包蛋】

  所需食材:雞蛋、鹽、胡椒粉、植物油

  1、咱們先把雞蛋打到一個(gè)碗里,要保證碗中無(wú)水哦,然后放在一旁備用。提前打入碗中,然后再倒在鍋中,比直接打到鍋里的更圓潤(rùn)。

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  2、下面準(zhǔn)備好平底鍋,把里面的水分燒干之后,這個(gè)時(shí)候轉(zhuǎn)為小火,然后倒入植物油。很多人問(wèn),我們要用冷油煎,還是用熱油煎呢?冷油是不可以的,很容易導(dǎo)致雞蛋粘鍋,并且煎出來(lái)非常油膩。

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  3、正確的操作應(yīng)該是,把油倒進(jìn)去之后,小火加熱10秒鐘,這個(gè)油溫剛剛好。不過(guò)這個(gè)時(shí)候,還是不可以倒入雞蛋,我們還得往里面均勻撒上適量的食鹽,加上食鹽之后,粘鍋的概率會(huì)更低,并且還可以讓荷包蛋更有味道。

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  4、撒上鹽之后,緊接著把碗里的雞蛋倒進(jìn)去,就可以了,倒進(jìn)去之后依舊保持小火,先讓雞蛋定型。等到定型以后,我們把火稍微開(kāi)大一些,然后繼續(xù)煎,煎到一面金黃后,翻過(guò)來(lái)煎另一個(gè)面,直至兩面金黃。

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  5、這個(gè)時(shí)候就可以盛出來(lái)了,再往上面撒上少許鹽和胡椒粉,就可以開(kāi)吃啦。孩子喜歡吃番茄醬,也可以擠上一點(diǎn)番茄醬,一切按照個(gè)人口味來(lái)。

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  烹飪小妙招:

  煎荷包蛋,主要需要掌握2招,第一個(gè)是油溫的控制,不要用冷油,也不要太熱。正確的做法應(yīng)該是,將油倒進(jìn)去之后,小火加熱10秒鐘。

  第二個(gè)竅門(mén),在倒入雞蛋之前,需要先往鍋中撒上適量的食鹽,更不容易粘鍋。

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