最近的天氣真是，一下子氣溫竄上31度，一下子降到十幾度，忽冷忽熱的天氣，易煩易燥。春夏交替時，吃什么好?下面推薦幾款適宜初夏時節(jié)吃的食物，健康吃起來。

　　初夏吃啥?這個自然推喝粥了，為何這樣說?據(jù)據(jù)《本草綱目》，初夏天氣悶熱，早晚食粥一大碗，谷氣便作，使得腸胃得到滋養(yǎng)，卻不會導(dǎo)致肥胖，讓人平心靜氣，還能幫助睡眠。古人就稱它為食療同一。

　　【四款養(yǎng)生粥搞定初夏健康】

　　1、清火美容：綠豆薏米粥

　　做法：薏米1/2杯，綠豆1/2杯，清水8杯，白糖適量。

　　薏米綠豆分別洗凈分開浸泡2小時，鍋置火上，放入綠豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯清水，繼續(xù)煮沸后轉(zhuǎn)至小火煮至綠豆開花，再加入薏米;

　　大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮1小時，加入白糖即可。

　　功效：解暑降溫，清涼解渴。綠豆薏米搭配，適用于夏季女性去火美容。

　　2、降壓止暈：芹菜粥

　　做法：大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再插手洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。

　　功效：食用芹菜粥，可以清肝熱，降血壓，止暈。

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