月子里生氣真的會氣出病 戳這里為你一一盤點
時間：2019-02-12 15:01 來源：育兒網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：月子里生氣真的會氣出病 戳這里為你一一盤點
有些男性分育姐吐槽，說妻子生娃后性情大變，很是暴躁。其實，這都是可以理解的。女性產(chǎn)后，心理和生理都會發(fā)生變化，加上又要照顧娃，難免脾氣不好。那么，產(chǎn)后該如何調(diào)節(jié)呢？趕緊看下去~
產(chǎn)后媽媽們脾氣不好的原因
1.睡眠不好
產(chǎn)后女性的睡眠時間和質(zhì)量會直接影響到脾氣。產(chǎn)后女性身體虛弱，還沒完全恢復，但是又要給孩子喂奶，又要照顧寶寶，這樣自然影響了睡眠，也就影響了心情。
2.內(nèi)分泌的作用
媽媽們生完孩子后，體內(nèi)的激素會發(fā)生變化，如此就容易導致內(nèi)分泌紊亂。而內(nèi)分泌紊亂又沒辦法一下子恢復過來，脾氣就容易暴躁。
3.其他原因
每個產(chǎn)婦的性格，所處的環(huán)境等都可能是脾氣不好的原因。
產(chǎn)婦脾氣不好怎么應(yīng)對？
1.適量運動
如果心情不好，一定要轉(zhuǎn)移自己的注意力�？梢詮膼灍岬姆块g里走出來，做適量的運動，運動不僅可以改善心理，還有助身體恢復。
2.睡眠要充足
產(chǎn)后的睡眠狀況非常重要。如果產(chǎn)婦心情不好，那么一定要通過一些辦法提高自己的睡眠質(zhì)量，增加自己的睡眠時間。只有睡眠質(zhì)量和時間充足，媽媽們才有精力去照顧寶寶。
3.溝通很重要
有時候心情不好，是因為缺乏和家人的溝通。所以解決產(chǎn)婦脾氣暴躁的另外一個有用的方法就是多和家人溝通。產(chǎn)婦不要把心事悶在心里，而應(yīng)該告訴家人，告訴丈夫，讓他們了解自己的想法。這樣他們才能及時寬慰產(chǎn)婦，緩解產(chǎn)婦的不。
4.自我調(diào)節(jié)很重要
產(chǎn)婦要學會自我調(diào)節(jié)，學會擺正心態(tài)，學會自我寬慰，學會理解他人。
產(chǎn)婦脾氣暴躁容易惹上這些病
1.乳腺疾病
女人如果經(jīng)常生氣，那么這樣不僅傷肝還會傷子宮和乳腺。
2.長色斑
產(chǎn)婦生氣，那么血液會涌向頭部。而這時，血液里面的毒素多，而氧氣少。進而毒素刺激毛囊，毛囊周邊如果有炎癥，這樣就容易出現(xiàn)色斑。
3.對免疫系統(tǒng)有害
產(chǎn)婦生氣時，人體會新出現(xiàn)一種皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)如果積累多了，會對免疫細胞進行阻礙，使得身體抵抗力下降。
另外，產(chǎn)婦脾氣暴躁還會導致月經(jīng)不調(diào)、腦細胞衰老加速等問題，所以產(chǎn)后媽媽們要少生氣哦~
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