原標題：放在冰箱里的肉，超過這時間就別給寶寶吃了！真的會要命
你們家過年囤的肉，吃完了嗎？
自從疫情之后，很多人都有了囤食物的習慣，家里的冰箱多多少少都會有一些存貨，尤其是肉類。
因為在大家的意識里，冷凍的肉不像蔬菜那樣容易壞，而且也不像蔬菜那樣必須得吃新鮮的，可以長期保存，慢慢吃。
但實際上，冷凍的肉也有保質期，而且如果沒有妥善保存，就可能導致食物中毒等情況，尤其是家里有孩子和老人的，一定要注意。
一、長時間冷凍的肉會對人體健康產生哪些危害?
雖然冰箱可以通過降低溫度來延長食物的保質期，但并不能完全阻止所有細菌的生長。冷凍只是暫時抑制微生物的生長繁殖，但不能殺死微生物。因此，長時間在冰箱中存放食物仍然存在一定的變質風險。
那么，長時間存放的冷凍肉會對身體產生哪些危害呢？
首先，盡管低溫能有效抑制細菌的繁殖，但它并不能阻止脂肪和蛋白質發(fā)生氧化反應。脂肪的氧化會產生加速人體衰老的脂肪氧化物，而蛋白質的氧化則會破壞必需氨基酸。
這就意味著，盡管低溫可以保持食品的新鮮度，但并不能完全防止食品中有害物質的形成。
其次，長時間將肉類存放在冰箱中冷凍，會導致營養(yǎng)的大量流失，特別是維生素的損失會隨著時間的推移而加劇，還會影響肉的口感，使其變得硬而柴。
第三，根據(jù)全球衛(wèi)生理事協(xié)會關于《家庭衛(wèi)生報告》的調查發(fā)現(xiàn)：冰箱內是家庭衛(wèi)生第二受污染的重地，存在的細菌高達700多種。
尤其是其中有一種菌叫李斯特菌，它能在零下20℃的冷凍室活上1年，更別說冷藏室。
這種細菌很容易感染到幼兒、老人等免疫低下人群。一旦感染，輕則出現(xiàn)頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，重則會引起敗血癥、腦膜炎。
因此，存在冰箱里的冷凍肉，一定要注意時間。
二、各類肉在冷凍狀態(tài)下能保持新鮮多久？
首先，在-18℃的冷凍條件下，肉類食品的儲存期因其種類和狀態(tài)的不同而有所差異。
按照美國農業(yè)部的建議，生肉在適當?shù)谋４鏃l件下可以保存4至12個月，而生肉末因為表面積更大，更容易受到細菌污染，所以建議保存期限為3至4個月。
整只生雞，由于未經過切割處理，可以保存12個月；而雞肉塊由于已經被切割，接觸空氣和細菌的機會增加，因此建議最多保存9個月。
經過烹飪處理的熟肉，保質期會短一些，一般為2至3個月。
我們國內的營養(yǎng)專家在這方面的意見雖然也不太統(tǒng)一，有的建議超過6個月就要扔掉，有的建議不超過3個月。
但不管是國外還是國內專家的意見，綜合起來就8個字：越短越好，盡快吃完。
而且我們平常買回家的肉，從菜市場到家里，再到烹飪，已經暴露在空氣中一段時間了，本身就已經攜帶細菌，所以要盡量在最短的時間內吃完，不要長時間存放。
三、在儲存肉類時，有哪些需要特別注意的事項？
正確的儲存方法也是保障食品安全的重要措施。
首先，在儲存肉類時，為了避免多次解凍，可以將買回來的肉分割成適合一次性食用的分量，然后使用專門的冷凍保鮮袋進行包裝，這樣能更好地保持肉質的鮮美。
保存的時候最好標記上存儲日期，下次使用的時候先用最早的，也方便知道肉的保存時間。
其次，在解凍冷凍肉時，不要直接放入冷水中，這樣會使肉的表面迅速解凍，而內部仍然有很多大冰核，導致營養(yǎng)流失和口感變差。此外，長時間泡水還可能滋生細菌，可以用冷藏解凍法或者是隔水解凍法。
�、倮洳亟鈨龇�，將冷凍肉放入保鮮盒或保鮮袋中，然后置于冷藏室中，讓肉在低溫下自然解凍。雖然時間較長，但能確保肉均勻解凍，同時避免營養(yǎng)流失和細菌滋生。
�、诟羲鈨龇�，為了快速解凍冷凍肉，可以將其放入一個密封的保鮮袋中，并將這個保鮮袋置于冷水中。這種方法解凍速度較快，但有兩個重要的注意事項。首先，務必確保保鮮袋是密封狀態(tài)，以防止水分進入與肉接觸，這可能會影響肉的質量和口感。其次，為了保持水溫的穩(wěn)定并防止細菌滋生，要每半小時更換一次冷水。
第三，要定期清理冰箱。不僅要清理冰箱里的食物，時間長的要扔掉，壞了也要及時扔掉，還要清理冰箱，給冰箱消毒。
當然，最好的辦法就是吃多少買多少，不要囤，但要做到，很難。
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