每年夏秋時(shí)節(jié)，天氣炎熱干燥，就喜歡吃點(diǎn)青菜，清爽開(kāi)胃，還可以補(bǔ)充水分、補(bǔ)充維生素，緩解燥熱。
每天適量吃點(diǎn)青菜，對(duì)身體有好處的，促進(jìn)消化吸收，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，身體更健康。
青菜，水煮簡(jiǎn)直不是人吃的，誰(shuí)能吃得下水煮青菜，我真的佩服。青菜，我個(gè)人覺(jué)得最好吃、最清爽的做法，就是清炒，炒出來(lái)脆嫩可口，男女老少都愛(ài)吃。
說(shuō)起炒青菜，大多數(shù)朋友都覺(jué)得簡(jiǎn)單，認(rèn)為就是下鍋隨便炒兩下，就能吃了。
做法的確是不難，但是卻容易炒出來(lái)不像樣子，讓我猜猜看，是否有人炒出來(lái)的青菜，又出水又軟乎乎的？炒青菜時(shí)，別總直接下鍋，40年老廚教你2招，鮮香脆嫩，不出水也不發(fā)黑。
【炒青菜】
用料：準(zhǔn)備自己喜歡的青菜、鹽、味精、大蒜、干紅辣椒、植物油
1、把自己喜歡的青菜準(zhǔn)備好，摘一下上面不好的地方，有蟲(chóng)眼、爛葉的地方都摘掉，然后放在水中洗凈。
2、下面，準(zhǔn)備一盆水，往里面來(lái)1大勺鹽，將青菜放進(jìn)去浸泡15分鐘，這樣泡一下，青菜上面的農(nóng)藥殘留等，都可以去掉，泡好后撈出來(lái)，再用干凈的水沖洗一遍，然后切成段狀備用。
3、接下來(lái)，我們往鍋?zhàn)永飦?lái)點(diǎn)水，燒開(kāi)以后放入少許鹽和植物油，接著倒入青菜，焯燙10秒鐘的時(shí)間，迅速撈出。這樣提前焯水，青菜熟的更快，炒的時(shí)候縮短時(shí)間，就不易出水、發(fā)黑了，這是第一個(gè)妙招。
4、大蒜、干紅辣椒切好之后，接下來(lái)就準(zhǔn)備炒了，干凈的鍋?zhàn)訙?zhǔn)備好，然后往里面倒油，倒進(jìn)去之后燒熱，接下來(lái)把切好的干紅辣椒、蒜末倒在里面，用鏟子進(jìn)行煸炒，炒出濃郁的香味。
5、隨后把焯水后的青菜倒進(jìn)去，接著轉(zhuǎn)為大火，開(kāi)始不停翻炒，用大火快速翻炒幾下，青菜就熟透了。大火炒青菜，可以保證快速熟透，不易出水，顏色也碧綠，這是第二個(gè)妙招。最后，加入少量鹽和味精調(diào)味，翻炒兩下，關(guān)火出鍋。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://sanmuled.cn/
