曾經(jīng)在網(wǎng)上看到一篇文章，有一按摩師，就靠給揉肚臍，幫著不少人減了肥，調(diào)好了小腿涼、性功能障礙以及其他慢性病。不禁心中好奇。還有說(shuō)法：“肚子軟如棉的客人，身體基本上都無(wú)大礙；而凡是肚子硬綁綁的，問(wèn)題總是多多。這也是有根據(jù)的，中醫(yī)認(rèn)為，腹為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”，腹部按摩一直是歷代養(yǎng)生家一致提倡的保健方法之一，唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說(shuō)道：“中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。”來(lái)看看飯后揉肚臍的好處吧！

　　飯后揉腹的好處

　　1. 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常揉腹能增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強(qiáng)胃腸內(nèi)壁肌肉張力，以及淋巴系統(tǒng)功能，從而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　2. 培元固本

　　中醫(yī)認(rèn)為腹癌是人體氣血生化之所在，雖然按摩的只是局部，但是卻可以通過(guò)這個(gè)氣血生化之處，對(duì)整個(gè)身體起到培元固本的作用，從而促進(jìn)全身的健康。

　　3. 預(yù)防潰瘍

　　揉腹能夠?qū)ξ改c道起到刺激作用，可以促使胃腸黏膜產(chǎn)生前列腺素，阻止產(chǎn)生過(guò)量的胃酸，防治潰瘍病。

　　4. 慢性肝炎

　　每天早、晚堅(jiān)持揉腹，則能舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可緩解肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等癥狀。

　　5. 緩解便秘

　　經(jīng)常便秘的人，用掌心順時(shí)針?lè)较蛐�轉(zhuǎn)揉腹，每次50~100次，能有效增加排便次數(shù)，改善便秘癥狀。

　　8. 防手術(shù)后腸粘連

　　患者在傷口完全愈合后，進(jìn)行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般應(yīng)在每天早晨起床前上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次。

　　9. 改善體寒

　　對(duì)于體寒之人，每天可以按摩肚子兩邊，大概在三橫指的地方，每天按順時(shí)針的方式按摩兩遍，每次5分鐘，這樣就能調(diào)理氣血，減輕體寒的問(wèn)題。

　　順時(shí)針揉肚臍為補(bǔ)法，能溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)益氣血，治療寒濕、脾虛、五更泄瀉、消化不良等。

　　逆時(shí)針揉肚臍為瀉，能消食導(dǎo)滯，治療濕熱型泄瀉、痢疾、便秘等；

　　編后語(yǔ)：按摩肚臍眼的手法不同效果不同，大家可根據(jù)自己的身體癥狀而選擇適當(dāng)?shù)陌茨Ψ较颉?/p>

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