養(yǎng)生小課堂：春季氣血升發(fā) 梳頭保健有方法
時(shí)間：2023-03-19 17:16 來(lái)源：愛(ài)秀美 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：養(yǎng)生小課堂：春季氣血升發(fā) 梳頭保健有方法
春天是自然氣血萌發(fā)升發(fā)的時(shí)節(jié)，人體氣血也順應(yīng)自然，有往上往外升發(fā)的特征。因此春天養(yǎng)生尤要順應(yīng)天時(shí)，務(wù)使身體伸展，氣血調(diào)暢。春季梳頭符合春季養(yǎng)生的需求，擁有宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)氣血的重要意義。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
梳頭的好處
常常梳理頭發(fā)能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，可讓頭發(fā)根部血液循環(huán)加速，使發(fā)根牢固，發(fā)色黑潤(rùn)；
有平肝熄風(fēng)、通竅安神、耳聰目明、醒腦提神、促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)食欲等健康養(yǎng)生功效；
能促進(jìn)腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，起到益腦提神、解除疲勞等功效，清除思慮過(guò)度導(dǎo)致的頭脹、麻木等，讓人感到輕松舒服；
能夠保持大腦清醒，提高記憶力，避免大腦老化，延緩衰老，達(dá)到延緩衰老的效果。
梳頭的意見(jiàn)
1.選適合自己木梳。宜取上等黃楊木、桃木、梨木、棗木、紫檀木、牛角、羊角、玉、竹等天然材質(zhì)木梳。用尼龍、塑膠、金屬等制作的木梳與頭發(fā)觸碰磨擦?xí)r會(huì)產(chǎn)生靜電，給頭發(fā)帶來(lái)不良刺激，不宜使用。梳齒宜圓潤(rùn)，不要過(guò)尖或太密，以防傷頭發(fā)、毛囊、發(fā)根。
2.早上為 梳頭時(shí)間，由于早晨是人的氣血升發(fā)之時(shí)。
3.注重順序。整理順序從額前正中開(kāi)始，以勻稱(chēng)適當(dāng)?shù)哪芰肯蝾^項(xiàng)、枕后、頸部先后梳劃數(shù)十次，再朝相反方向沿發(fā)際從后往前梳數(shù)十次。隨后從左、右耳的上部各自向兩側(cè)腦后部方位進(jìn)行整理數(shù)十次，再朝相反方向沿發(fā)際從后往前梳數(shù)十次。最終讓頭發(fā)向頭的四周披散開(kāi)來(lái)整理，以自己感覺(jué)舒服為準(zhǔn)，以頭發(fā)有熱、脹、麻感為宜。
4.輕重適合。梳頭時(shí)要緊貼頭皮，力度要適度，不宜過(guò)輕又無(wú)法太重。整理節(jié)奏應(yīng)由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。梳頭時(shí)運(yùn)用力勻稱(chēng)，以免劃破頭發(fā)、損害毛囊，使毛發(fā)斷裂、脫落。干性頭發(fā)梳時(shí)不妨稍微重一些；油性頭發(fā)梳時(shí)切忌用勁，不然可能刺激油脂腺代謝更多的油脂。
5.要有耐心。每次整理都要手到、心到、意到。雙眼微閉，心魄穩(wěn)定，不思旁騖，專(zhuān)心整理。
6.梳頭時(shí)用手將整個(gè)頭皮和臉部按摩兩下后，反復(fù)整理，效果更好。梳頭后能雙手浴臉拉耳抓頸，讓整個(gè)頭部血脈順暢。同時(shí)身體往前屈或向后仰，以促進(jìn)血液循環(huán)。
7.木梳要做到專(zhuān)人專(zhuān)用，防止皮膚病傳染。不宜飽食后整理，以免影響脾胃的消化功能。頭部有手術(shù)瘢痕、創(chuàng)傷、骨裂、潰爛、惡性腫瘤、皮膚病或梳發(fā)之后脫皮、出血者，暫時(shí)不宜整理。假如頭上身患瘡癤，用手指代梳，不要用力過(guò)度，以防造成感染。
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