我們的生命非常短，最多也就100多年，在這么短暫的生命里面，我們都希望自己能夠健康，快樂(lè)，除了擁有金錢，財(cái)富，還能夠擁有健康的身體去享用，我們下面就列舉出5種會(huì)損害我們健康的行為，如果你正在做，希望能夠給點(diǎn)時(shí)間，看看自己能不能調(diào)整一下，盡可能不要做損害自己健康的事情，以免壽命減損。
長(zhǎng)期不吃早飯，有損健康
如果我們短期比較忙，或者忽然又特殊任務(wù)需要早一點(diǎn)到公司之類的情況而不吃早飯，是能夠理解的，但是，如果我們習(xí)慣了長(zhǎng)期不吃早飯，這其實(shí)是一種比較折損自己健康的行為，因?yàn)樵顼埡苤匾?/p>
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)于吃早飯的人和不吃早飯的人相比較，數(shù)據(jù)顯示，不吃早飯的人壽命大約會(huì)減損2.5歲左右。你不吃早飯，等于把自己的生命丟去2.5年左右。
盡可能戒煙戒酒
吸煙，喝酒，眾所周知是一種非常折損自己健康的行為，有些外國(guó)的香煙盒子上面，有一些特別可怕的圖案，告知吸煙群眾，其實(shí)吸香煙是一種非常損害健康的行為。比如澳洲（澳大利亞），澳大利亞的香煙盒子會(huì)有一些黑色的肺，或者吸煙后變成轱轆頭等等的一些圖案。
這些圖案非常讓人感到驚悚，雖然我國(guó)的香煙盒子里面沒(méi)有，但是大家對(duì)于吸煙和酗酒的危害是知曉的，既然知道了，特別是已經(jīng)到了一定年齡，甚至老年人，更加應(yīng)該克制住自己，壽命不多了，應(yīng)該好好珍惜生命，拒絕煙酒傷害我們的內(nèi)臟。
經(jīng)常熬夜，以及不愛(ài)喝水
不喜歡喝水，甚至不喝水，會(huì)導(dǎo)致我們新陳代謝的緩慢，如果加上我們還熬夜，熬夜更加會(huì)讓我們變得蒼老，如果我們是熬夜，而且不愛(ài)喝水，這會(huì)讓我們的身體雪上加霜，我們的壽命也會(huì)受到一定的影響，所以，我們?cè)摵人臅r(shí)候，就要及時(shí)喝水，千萬(wàn)不要吝嗇喝水。
人到一定的年齡，熬夜盡量就不要了，即使沒(méi)有到一定的年齡，也盡量不要熬夜，因?yàn)榘疽拐娴姆浅�，晚上除了容易著涼，而且熬夜�?huì)讓我們記憶力衰退，甚至患上心血管疾病，而且熬夜還可能會(huì)發(fā)生心梗，腦梗等等的意外情況。
不運(yùn)動(dòng)，喜愛(ài)久坐
我們?nèi)绻矏?ài)久坐不動(dòng)，那很容易會(huì)讓我們的頸椎，腰部發(fā)生一些不如意的狀況，所以，我們最好每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，我們看孩子，跑來(lái)跑去的孩子基本上是沒(méi)有頸椎病，肩周炎的，而患有這些疾病的人群，基本上是辦公室久坐一族。
雖然，工作無(wú)可避免，但是空余的時(shí)間，我們休息的時(shí)候，還是要盡可能抽空多走走，多跑跑，運(yùn)動(dòng)一下，更加有利于健康。
我們一定要提高警惕，不管是什么年齡，都盡可能不要做損害自己的事情，以免我們的身體發(fā)生了異常，或者病重的時(shí)候，后悔莫及，讓自己和家人陷入困擾之中，這樣就得不償失了，我們要盡可能避免這種情況發(fā)生。
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