保護(hù)胃部健康 康 按摩三個(gè)穴位養(yǎng)胃效果杠杠滴！
時(shí)間：2018-04-15 13:07 來(lái)源：尋醫(yī)問(wèn)藥 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：保護(hù)胃部健康 康 按摩三個(gè)穴位養(yǎng)胃效果杠杠滴！
現(xiàn)在不少的人胃總是會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，特別是到了冬季的時(shí)候，胃就更容易出現(xiàn)疾病的情況了，所以我們需要好好地保護(hù)自己的胃部健康，下面我們看看，有什么好的方法可以保護(hù)我們的胃部健康？
1、中脘穴
在人體肚臍上方大約4個(gè)手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，此穴是治療腸胃疾病的關(guān)鍵穴位，只要經(jīng)對(duì)其進(jìn)行按摩便能起到較為不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果。
從中醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)，食物淤滯在腸胃中也是誘發(fā)胃部出現(xiàn)問(wèn)題的重要原因，所以對(duì)于因?yàn)楸╋嫳┦扯鸬哪c胃積食我們也可以通過(guò)按摩中脘穴的方法對(duì)其進(jìn)行按摩，也能起到極好的促進(jìn)食物消化，進(jìn)而護(hù)胃的效果。
另外，經(jīng)常對(duì)中脘穴進(jìn)行按摩還能有效的緩解腹脹、胃痛等問(wèn)題，對(duì)于治療慢性胃炎發(fā)揮重要的作用。在對(duì)中脘穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們需要先放松全身的肌肉，然后手指按壓在中脘穴上，反復(fù)對(duì)其進(jìn)行按壓，手部的力度不宜過(guò)重，能有效的促進(jìn)中脘穴附近的血液循環(huán)，對(duì)于緩解胃痛發(fā)揮重要作用。
2、外關(guān)穴
在手臂內(nèi)外側(cè)正中腕橫紋上大約2寸的位置處是外關(guān)穴所在的位置，此穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的重要穴位。對(duì)于一些胃部不好的患者在吃飯之前的半小時(shí)左右便可以對(duì)外關(guān)穴進(jìn)行順時(shí)針按摩，能有效的促進(jìn)胃液中消化酶的分泌，從而更好的參與到胃部食物的消化，另外在吃完飯之后，我們對(duì)其進(jìn)行按摩還能更好的促進(jìn)胃排空，大大減少胃部的負(fù)擔(dān)。
在對(duì)手部外關(guān)穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，手部的力度需要稍微重一點(diǎn)，以穴位處有酸脹的感覺(jué)為宜，能很好的對(duì)穴位處產(chǎn)生良好的刺激，起到預(yù)期的養(yǎng)胃功效。
3、足三里穴
在膝蓋外側(cè)下方大約3寸的位置，是足三里所在的重要穴位，足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的重要穴位。經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能有效的疏通胃經(jīng)，經(jīng)常按摩足三里穴能很好的促進(jìn)食物進(jìn)行消化，對(duì)于胃部起到極好的滋養(yǎng)調(diào)節(jié)作用。
早上9點(diǎn)左右是胃經(jīng)最為旺盛的時(shí)段，此時(shí)對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果，并能更好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速身體內(nèi)脂肪的消耗，達(dá)到一定的減肥塑身的作用。
有什么好的方法可以保護(hù)我們的胃部健康？通過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)非常的清楚了，胃部健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)十分地重要，所以一定要好好地學(xué)會(huì)這些方法才好。
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