原標(biāo)題：耳穴按摩有什么功效? 平時按摩耳朵擺脫困意
早上起床之后，困意很大，無法正點起床，這樣的情況可以通過按摩耳朵提神，如何按摩耳朵呢？下面就來看看按摩耳朵的好處吧！
按摩耳朵穴位
經(jīng)常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強(qiáng)聽覺，清腦醒神，養(yǎng)身延年。中醫(yī)認(rèn)為，按摩耳朵養(yǎng)生不僅可以健腎，而且對于全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都有一定的保健效果。
1.鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
2.拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3——5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
3.拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3——6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，對于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。
4.推耳后
用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20——30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。
5.摩耳輪
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6.摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5——6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
按摩耳朵健腎養(yǎng)身
腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。
《內(nèi)經(jīng)·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。
中醫(yī)學(xué)說認(rèn)為：腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用。
腎虛是很多人都會有的癥狀，補(bǔ)腎一直以來都是我們比較關(guān)注的事情，但是其實按摩耳朵也是能補(bǔ)腎的，我們是不是都不知道這個小竅門呢？所以趕緊動起來吧！
按摩耳朵的好處
按摩耳朵是通過對耳朵上的穴位進(jìn)行刺激，來達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，如果我們能利用好身體的這個優(yōu)勢一定能很好的養(yǎng)生保健。耳朵上有很多的穴位是對應(yīng)身體的器官的。
第一：治療身體氣短乏力、愛出汗的情況
很多患者會出現(xiàn)氣短乏力，并且非常容易出汗的情況。如果還伴隨有白天非常容易的困倦，那么很有可能是身體出現(xiàn)氣虛的情況了。
第二：臉色蒼白、兩眼發(fā)干的情況
如果患者出現(xiàn)臉色蒼白，并且嘴唇、指甲等等都出現(xiàn)發(fā)白的情況，同時手腳感覺到麻木，在日常的生活中經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀、心跳加快的情況，如果是女性朋友，還會出現(xiàn)月經(jīng)量減少，臉色沒有光澤的情況。那么我們可以認(rèn)為這是身體出現(xiàn)了血虛的情況，想要進(jìn)行治療，那么最重要的就是補(bǔ)血。
如果患者還出現(xiàn)了消化不良、食欲不振的情況，那么首先需要做的就是調(diào)養(yǎng)脾胃、增加食欲。如果是由于失血過度造成的，那么就應(yīng)該以補(bǔ)血為主，多吃一些補(bǔ)血的食材。
第三：四肢冰涼，容易感冒的情況
很多患者，特別是冬天的時候，就算穿了很多的衣服依舊是比同齡人更加的怕冷，并且還會出現(xiàn)手腳冰涼 的情況，除此之外還會出現(xiàn)尿頻、容易感冒、不愛吃寒涼的食物等等。這種情況的患者很有可能是出現(xiàn)陽虛了。
第四：大便干燥、手心發(fā)熱的情況
如果感覺到眼睛干澀、手心和腳心或者是身體的其他部位出現(xiàn)發(fā)熱的情況，同時還伴隨有大便干燥或者是便秘的情況，那么很有可能是身體出現(xiàn)了陰虛的情況哦，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行滋陰。
第五：脾氣不好，容易發(fā)火的情況
如果經(jīng)常感覺到焦躁、脾氣不好。愛發(fā)火，那么很有可能是出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況，這個時候應(yīng)該要疏通全身的氣機(jī)，這種情況自然而然就消失了。
總結(jié)：現(xiàn)在開始對耳朵進(jìn)行按摩也不晚，按摩耳朵的好處那么多，還能幫助我們延壽，一定要積極的做起來，好處很多。
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