幾款適合肥胖的人吃的肉(3)
時間:2016-03-07 15:00 來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng) 責(zé)任編輯:毛青青
牛肉:牛肉的營養(yǎng)價值僅次于兔肉,也是適合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上,牛肉蛋白質(zhì)所含的必須氨基酸較多,而且含脂肪和膽固醇較低。因此,牛肉特別適合有肥胖、高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病的人適量食用。
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