BB晚上不好好睡覺咋回事？ 戳這里來找找原因
時間：2020-04-24 15:27 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標題：BB晚上不好好睡覺咋回事？ 戳這里來找找原因
寶寶大部分時間都在睡覺中度過。睡覺對他們很重要，幫助他們健康成長�？墒怯行⿲殞毻砩蠀s不好好睡覺，這是怎么回事呢？下面具體給大家說說。
寶寶晚上不好好睡覺怎么回事？
1.孩子生病了
如果寶寶晚上不好好睡覺，而且激烈哭鬧，那么有可能是生病了。比如肚子痛、咽喉痛、耳道炎癥等，或者是其它一些不易察覺的疾病。這個時候建議家長及時帶孩子就醫(yī)，排查疾病，找到病因后才好解決問題。
2.孩子沒有安全感
寶寶離開了媽媽的子宮后，需要時間來適應(yīng)外面的世界。有些寶寶天生神經(jīng)比較敏感，更容易受到驚嚇，可能會出現(xiàn)睡眠中驚醒的情況。如果寶寶晚上睡不好非常容易驚喜，那么要考慮這一原因。寶寶晚上睡覺時，可以在他的身體兩側(cè)放枕頭或者離他近一些，增強寶寶的安全感。
3.生理原因
寶寶晚上不好好睡覺還有可能是生理方面的原因。比如被子太厚，寶寶感覺很熱；比如紙尿褲濕了，他感覺不舒適……
寶寶晚上不好好睡覺怎么辦？
1.為寶寶營造良好的睡眠環(huán)境
良好的環(huán)境可以幫助寶寶分泌睡眠荷爾蒙，讓寶寶晚上睡個好覺。所以家長在寶寶睡覺前就要為寶寶營造好睡眠氛圍，比如拉上窗簾，阻隔室外的亮光，保持室內(nèi)昏暗。同時，盡量保持安靜，不要制造噪音，這樣寶寶很快就會進入睡眠狀態(tài)。
2.幫助寶寶調(diào)節(jié)睡眠生物鐘
寶寶滿3個月后，每天總睡眠時間在14個小時左右。如果寶寶白天睡太久，會影響晚上睡眠。建議幫助寶寶調(diào)節(jié)睡眠生物鐘，控制白天睡眠時間，哺乳后可以不要讓寶寶立即睡覺，可以陪寶寶玩一會兒。這樣寶寶晚上睡眠的質(zhì)量也可以提高。
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