關(guān)于孩子到底什么時候喝奶比較好的問題，家長們真的是能吵一整天。

　　有的父母認(rèn)為應(yīng)該早上喝，這樣可以補充一天的營養(yǎng)，睡前喝孩子半夜就要去廁所，會影響睡眠。

　　有的父母卻認(rèn)為不能早上喝，應(yīng)該睡前喝。因為早上是空腹，孩子喝了會拉肚子，而且早上喝牛奶會浪費牛奶中的蛋白質(zhì)，所以睡前喝牛奶更好，還能幫助孩子快速進入睡眠狀態(tài)。

　　到底，哪種說法才正確呢？

　　一、到底早上喝牛奶好還是晚上好？

　　答案是：都好，看個人的習(xí)慣。

　　只要孩子愿意喝，什么時候喝都是可以的。

　　有些孩子的體質(zhì)比較特殊，早上空腹喝牛奶就會出現(xiàn)拉肚子、肚子脹，肚子疼等情況，這種情況大多數(shù)可能是乳糖不耐受導(dǎo)致的。

　　如果孩子確實時這種情況，那就先吃一點東西再喝牛奶，或者少量多次喝也是可以的，如果情況特別嚴(yán)重，那就喝低乳糖牛奶或者特殊的奶粉來代替也是可以的，只要保證每天的奶量就可以。

　　二、空腹或者睡前喝牛奶，會不會損傷腸胃？

　　身體正常的孩子，是完全可以空腹喝牛奶的。

　　網(wǎng)絡(luò)上流傳的空腹喝牛奶會浪費大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，還會加重腸胃負擔(dān)這個說法，是不靠譜的。

　　因為我們喝牛奶的時候，優(yōu)先被分解的是碳水化合物，而不是蛋白質(zhì)。只要消化系統(tǒng)正常工作，蛋白質(zhì)就會被吸收利用，不會浪費掉。

　　空腹喝奶會增加腸胃負擔(dān)的說法更是不靠譜，在寶寶添加輔食以前，不都是空腹喝奶的，如果真的會損傷腸胃，那后果，我就不說了。

　　而說晚上喝牛奶會讓腸胃得不到休息，從而損傷腸胃的說法，同樣是不靠譜的。因為人體的器官，并不像現(xiàn)實中的機器一樣，用多了會損耗，要多休息才能延長使用時間。

　　人體的器官之所以出毛病，大多是因為受傷，或者病毒、細菌等損傷導(dǎo)致的，而不是使用的時間太長了。

　　所以，即使是晚上，各器官也是在運行的，不過可能運行的稍微慢一點而已，不建議的是睡前吃大量的食物，這確實會增加腸胃的負擔(dān)，讓孩子睡不好，但一杯200毫升的牛奶，還達不到損傷的程度。

　　不過，還是建議睡前2小時，至少是1小時喝牛奶，因為牛奶中有糖分。

　　所以說，喝個牛奶而已，真的不用整那么多事。