歡喜迎春 準(zhǔn)媽媽過年的平安指南
時(shí)間：2016-02-07 18:58 來源：川北在線整理 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：歡喜迎春 準(zhǔn)媽媽過年的平安指南
一：春節(jié)前購置年貨是必要的，但如果孕婦出現(xiàn)在超市、商場等人多的地方，就很容易被擠壓碰撞。并且在這些人多空氣污濁的公共場所，還可能被傳染上疾病，所以懷孕中的準(zhǔn)媽媽最好不要去人多的地方。
二：懷孕期間，胎兒的營養(yǎng)是從母體攝取來的，所以孕婦必須注意營養(yǎng)的均衡攝取與飲食衛(wèi)生。面對過年期間豐盛的食物，孕婦要做到飲食有度、營養(yǎng)均衡。春節(jié)期間難免有很多大魚大肉擺上餐桌，早孕期間的準(zhǔn)媽媽們最好給自己單獨(dú)準(zhǔn)備一些清淡而營養(yǎng)豐富的食物，飲食遵守少油低鹽的原則，多出蔬菜水果，飲食新鮮衛(wèi)生，并且要定時(shí)、定量。
三：孕婦一般都知道在懷孕期間不能飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒血液，造成流產(chǎn)或胎兒酒精癥候群。胎兒酒精癥候群的癥狀包括胎兒出生體重低、日后生長遲滯、智力不足，也可能會(huì)有心臟、腦部等的畸形。但是在過節(jié)時(shí)，難免會(huì)遇到應(yīng)酬，有些準(zhǔn)媽媽往往在盛情難卻的情況下，或被熱鬧的氣氛所感染，不由自主地端起了酒杯。專家提醒，通常很少量飲酒對寶寶沒有太大的影響，但最好還是不要飲酒。所以，準(zhǔn)媽媽一定要堅(jiān)定自己的立場，毫不留情地對酒精說“不”。此外，吸煙對胎盤血流有很不好的影響，雖然大多數(shù)孕婦不吸煙，但被動(dòng)吸煙的危害也很大，所以春節(jié)期間，最好勸請來訪的客人不要吸煙。
四：孕婦在孕中期可以隨意進(jìn)食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會(huì)使自己增加太多的體重而寶寶的體重增長卻不多。孕晚期進(jìn)食過多會(huì)導(dǎo)致上腹部不適，應(yīng)該少量多次進(jìn)食，避免吃太咸及刺激性的食物。過年時(shí)大魚大肉吃多了，容易造成便秘，尤其是孕婦本來就容易便秘，所以要更注意多喝開水，多吃蔬菜水果。
五：孕婦注意休息，每天睡足八小時(shí)，白天最好能午睡片刻。避免長時(shí)間站立與步行，休息時(shí)或睡前可抬高雙腳，以促進(jìn)下肢血液回流，減少腫脹。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請?jiān)L問川北在線：http://sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
