吃完飯后胃脹氣怎么回事 吃完飯后胃脹氣怎么改善？在現代生活中有很多人會有胃脹的現象，像飯后打嗝、肚子脹等一系列問題。其實想要減少胃脹，就一定要需要注意生活習慣以及合理的飲食方式，不要吃太飽，細細咀嚼，碳酸飲料等這些帶氣的飲品也盡量不要喝。消化的時候如紅薯、牛奶等容易產生氣體的食物也應少吃。也許有人會問飯后胃脹到底是怎么回事呢?該如何調理呢?

　　飯后胃脹一般常見的因素大概有胃部原因：可引起腹脹的胃部疾病有慢性胃炎，胃潰瘍，糜爛性胃炎，反流性胃炎等，這些炎癥典型的癥狀就是腹脹及腹痛，且很容易病變，患者發(fā)現有腹脹或腹痛時首先要想到自己胃部是否有炎癥。腸道原因：腸道的一些疾病也可導致腹脹，如便秘，十二指腸潰瘍，結腸炎，十二指腸炎等，這些炎癥均可導致胃腸道蠕動慢，使食物潴留，引發(fā)腹脹。飲食不注意：暴飲暴食，導致氣體過多進入胃腸道，引發(fā)腹脹。

　　注意事項及調理方法

　　減少每次進食的份量：盡管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養(yǎng)生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發(fā)生。平均攝取各種食物的營養(yǎng)，讓腸胃消化運轉時，能不需一次承受過多的壓力。許多藥物都有引發(fā)消化不良的副作用，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕藥等。因此，在服用藥物時，除了必須遵循醫(yī)生的指示外，也要注意服用過量的問題。

　　可以吃一些助消化的藥物，效果是不錯的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。奘靈益生飲也不錯哦，高品質的益生菌飲品，合理調理人體腸胃健康，減少疾病的危害!如果是消化不良引起的脹氣，可以把一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下，每天兩至三次�；蛘呙刻烨宄亢纫槐瓩幟仕�，也有一定作用。

　　適當的進行運動有利于健康�？梢栽黾游改c道的蠕動，幫助消化，減輕消化不良的癥狀。俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運動是助消化的 方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。如果胃腸，胃里覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

　　吃完飯后胃脹氣怎么回事 吃完飯后胃脹氣怎么改善?可以適當服用一些益生菌，能夠很好的維持腸道菌群平衡，促進胃腸蠕動，改善便秘、腹瀉、胃脹、胃酸、胃痛等胃腸道疾。奘靈益生飲安全穩(wěn)定，營養(yǎng)全面，高品質，高活性，是洛陽康鵬生物制品有限公司精選加拿大拉曼集團羅賽爾公司進口益生菌原料，由國內知名藥企經過多重篩選，精心調配而成的益生菌固態(tài)飲料。奘靈益生飲一期單品：專為便秘、腸胃不佳人群調配。還特含乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、瑞士乳桿菌等多重菌株，為便秘、腸胃不佳等人群而生，特有的針對性，效果更佳。在體內快速增值，見效更快，不腹瀉、不腹痛，等優(yōu)勢。關注奘靈水蘇糖官網及官方微信服務號zangling88獲取更多知識，或關注奘靈客服zangling168咨詢更多。

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