吃完飯馬上睡覺醒來后胃酸不舒服怎么辦？有朋友這樣反映：每天中午一吃完飯就馬上睡覺，醒來后就胃酸不舒服，而且吐酸水。這是怎么回事?有什么方法能夠緩解這一癥狀?

　　剛吃飽是不能馬上躺下睡覺的，這樣容易引起消化不良，從而胃脹胃不適，最好吃飯后2--3小時內(nèi)不要臥床。。平時注意要飲食規(guī)律，注意不進(jìn)食生冷辛辣刺激性的食物，少食過甜及過酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、蘋果及桔子，少食易脹氣的食物，如淀粉含量較高的紅薯，藕，土豆等。

　　正常情況下，胃液分泌有一定的量，如果分泌過多，就會出現(xiàn)吞酸.反胃.吐酸水等現(xiàn)象，多吃堿性食物如蘇打餅干、饅頭等，可飲紅茶。也可以搭配奘靈益生飲調(diào)理胃腸道有益菌群，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡和微生態(tài)環(huán)境，改善胃腸道PH值，緩解胃部不適，恢復(fù)胃腸道功能及動力。奘靈益生飲一支里面100億株活菌，早晚各一袋奘靈水蘇糖就可以增加腸道內(nèi)的有益菌群的數(shù)量了。通過以菌抑菌來幫助清除腸道炎癥恢復(fù)受損的胃腸功能，周期性服用奘靈益生飲就能助消化，對腸胃健康有很大好處。

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