中醫(yī)認為，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等。此外南瓜子還有保護前列腺的功效，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預防前列腺癌。

    2、西瓜籽的功效與作用

    西瓜籽性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常被用于止血、久咳、便秘等病癥的治療。同時西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可以起到降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病的作用。

    3、冬瓜籽的功效與作用

    冬瓜籽性涼，味甘，具有清肺化痰、消痛排膿、利濕的功效。中醫(yī)臨床常用來治療痰熱咳嗽、水腫、腳氣等病癥。冬瓜籽中含有不飽和脂肪酸，其主要成分是亞油酸，可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血癥以及冠心病。另外，冬瓜籽還有提高人體免疫力的作用。

    4、葵花籽的功效與作用

    葵花子是向日葵的果實,味甘,性平。不但可以作為零食,而且還可以作為制作糕點的原料,同時也是重要的榨油原料,是 健康的油脂來源。含有豐富的植物油脂、胡蘿卜素、麻油酸等,并含有蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素及鋅、鐵、鉀、鎂等微量元素。

    5、吊瓜籽的功效與作用

    吊瓜子本名栝樓籽,據(jù)《本草綱目》及各大中藥辭典記載,具有清肺、化痰、止咳、潤腸、通便等功效。吊瓜子炒熟后味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色艷麗、籽仁飽滿,被譽為“瓜子之王”,是食用瓜籽中的上品。

    6、絲瓜籽的功效與作用

     葫蘆科植物絲瓜和奧絲瓜在秋季果實成熟后，采集絲瓜絡(luò)時得到的種子。瓜子性寒、味苦，可也利水,除熱，利便，驅(qū)蟲。可以用于治療肢面浮腫,石淋,，肺熱咳嗽，腸風下血，痔漏，便秘，蛔蟲病。治蛔蟲病時使用黑絲瓜子仁，成人每日40～50粒，兒童每日30粒。搗爛后裝入膠囊，睡前1次服，連服天，排蟲率甚高。

    最后呢，中國瓜子交易網(wǎng)提醒大家，瓜子雖好，可也不要無節(jié)制地磕瓜子，經(jīng)常吃瓜子還會造成瓜子牙，如果實在喜歡吃瓜子，建議使用瓜子剝殼器剝掉瓜子殼后食用。