現(xiàn)正值夏季天氣較為燥熱，人們容易出現(xiàn)腸胃滯郁的癥狀，內火旺盛會危害人體健康，因此，夏季養(yǎng)生宜靜心調養(yǎng)，而食物調養(yǎng)是一個很好的方法，下面就為大家介紹通潤滋補的好食材——核桃油，讓您和家人健康度夏。

 

　　核桃向來被譽為“補腦神器，并且它的全身都是寶，核桃殼可以做活性炭，核桃仁可以做核桃露或核桃粉，也可提煉為核桃油。核桃油被譽為"東方橄欖油"，含有不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸以及天然VA、VD等營養(yǎng)物質。

　　常吃核桃油對人體的調養(yǎng)非常有幫助，其功效有以下幾點：

 

　　1、潤腸通便，改善睡眠

 

　　俗話說，人要長壽腸要清。核桃油中含有高達64%的亞油酸和12.2%的亞麻酸，能在人體內增加雙歧桿菌含量，雙歧桿菌將人體內糖類分解為乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，控制由有害菌引起的異常發(fā)酵，并且刺激腸蠕動，起到潤腸通便、治療便秘的作用，進而改善睡眠質量。

 

　　2、調節(jié)人體膽固醇

 

　　膽固醇是人體必需的脂質，尤其在細胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。核桃油中豐富的油酸、亞油酸和亞麻酸等多不飽和脂肪酸能調節(jié)人體的膽固醇含量，降低血液中的甘油三脂含量，軟化血管，預防因動脈硬化引起的冠心病、腎臟類疾病等"富貴病"。

 

　　3、促進頭發(fā)烏黑生長

 

　　核桃油中的亞油酸和亞麻酸可促進腎臟和肝臟發(fā)育，從而保證頭發(fā)烏黑。

 

　　4、增強機體免疫力，延緩衰老

 

　　核桃油含有豐富的角鯊烯、黃酮類物質和多酚化合物。角鯊烯能促進血液循環(huán)，活化身體機能細胞，消炎殺菌，修復細胞；黃酮類物質和多酚化合物能增強血管擴張能力、調節(jié)血脂、降低膽固醇和血糖，改善血管微循環(huán)，保護細胞不受自由基損傷，全面提高免疫力，延緩人體機能器官衰老，永葆健康。

 

　　看到核桃油有這么多健康功效，您是不是已經(jīng)心動了！為了家人飲食健康，在炒菜時可以選用核桃油哦！煲湯時也可以放點碎核桃仁，有助于幫助身體溫肺定喘，潤腸通便。夏日炎炎，想要足不出戶就可以買到核桃產品，小編推薦大家一定要到專業(yè)的平臺購買，中國核桃產業(yè)網(wǎng)就是一個不錯的選擇，該網(wǎng)站匯集了來自全國各地做優(yōu)質核桃的企業(yè)入駐，提供線上商機查詢、合作洽談、詢報價、在線交易等服務，對于入駐的企業(yè)都經(jīng)嚴格的資質審核，保證核桃的產品品質，讓消費者放心采購。

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