Hi，大家好!我是一個(gè)剛剛經(jīng)歷分娩之痛的寶媽，對(duì)于我而言，現(xiàn)在最大的快樂就是每天照顧我健康、可愛的小寶寶，看著他慢慢地長大。大家不要誤會(huì)，我今天寫這篇文章的目的不是為了分享自己升級(jí)為寶媽的喜悅之情，而是要分享孕期補(bǔ)鐵的一些經(jīng)驗(yàn)，供各位孕媽媽參考。

   我是2016年4月份懷孕的，聽到我懷孕的消息全家人十分高興，因?yàn)槲乙呀?jīng)32歲了，和老公結(jié)婚6年才懷有身孕，我自然而然地成為全家的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。在老公的強(qiáng)烈要求下，我不得不暫時(shí)卸下職場女強(qiáng)人的“外裝”，全職在家待產(chǎn)。每天婆婆都為我準(zhǔn)備各種營養(yǎng)食品，看著日漸豐滿的自己，為了即將出生的寶寶我也忍了。

　　懷孕4個(gè)月時(shí)，我去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)孕期檢查，醫(yī)生告訴我已經(jīng)出現(xiàn)了孕期缺鐵的癥狀，必須及時(shí)采取合理措施補(bǔ)鐵，否則會(huì)影響自身及寶寶的健康。我當(dāng)時(shí)就想怎么可能呢，我每天吃得好喝得好，怎么可能會(huì)缺鐵呢。我趕緊問醫(yī)生，不會(huì)給我檢查錯(cuò)了吧，醫(yī)生拿著我的血液報(bào)告單跟我一項(xiàng)一項(xiàng)講解，原來血液里面血紅蛋白含量(Hb)才81g/L，已經(jīng)是中度缺鐵性貧血了。

　　醫(yī)生介紹說，孕早期的孕吐反應(yīng)就會(huì)影響鐵元素的攝入和吸收，加上我孕前就沒有及時(shí)補(bǔ)鐵，導(dǎo)致現(xiàn)在已經(jīng)患缺鐵性貧血了，而且僅靠食補(bǔ)已經(jīng)滿足不了我的需求，必須服用補(bǔ)鐵藥物才行。這下可把我嚇得不輕，不過醫(yī)生倒是很淡定，可能是像我這樣缺鐵性貧血的病人見得太多了吧，立馬給我開了瑞克生血寧片，說這個(gè)藥可以促進(jìn)骨髓造血、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)鐵源、平衡調(diào)節(jié)和改善鐵代謝等，而且是我國 有生殖毒理實(shí)驗(yàn)與臨床實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支持的孕產(chǎn)婦貧血防治安全用藥，要我按說明書先吃2-3個(gè)療程觀察效果，還有就是記得每月到醫(yī)院復(fù)查一下血常規(guī)等血液指標(biāo)。

　　回到家后，我上網(wǎng)仔細(xì)查閱了一些孕期缺鐵的知識(shí)，原來鐵元素是人體需要量最多的微量元素之一，人體內(nèi)的總含鐵量能達(dá)到4～5克，其中60%～70%存在于血紅蛋白中。懷孕后準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血紅蛋白會(huì)增加20%，另外，準(zhǔn)媽媽還需要為胎兒儲(chǔ)備出生后1～4個(gè)月所需的鐵，因此對(duì)鐵的需求量也會(huì)相應(yīng)增加。如果準(zhǔn)媽媽沒有及時(shí)補(bǔ)充足夠的鐵，還可能導(dǎo)致寶寶智力發(fā)育受損，太可怕了。

　　于是，為了自己和寶寶的健康，在按照規(guī)定療程、劑量口服瑞克生血寧片的同時(shí)，我也著重進(jìn)行食補(bǔ)，孕期補(bǔ)鐵效果較好的食物我總結(jié)如下：豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，豬血、鴨血等動(dòng)物血液、各種瘦肉等血紅素鐵含量豐富，且易于吸收;木耳、海帶、綠葉蔬菜如紫菜、芹菜等，以及蛋、奶、豆類食品含鐵也比較豐富。各位孕媽媽可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選用合理的烹飪方法，食補(bǔ)對(duì)于孕期補(bǔ)鐵的效果也是不容忽視的。

　　經(jīng)過近3個(gè)月的“食”、“藥”同補(bǔ)，我再次到醫(yī)院檢查，體內(nèi)鐵元素含量已經(jīng)達(dá)到正常水平，缺鐵的相關(guān)癥狀也逐漸消失，另外在醫(yī)生的建議下，我繼續(xù)服用瑞克生血寧片直到生產(chǎn)，期間沒有中斷，到現(xiàn)在貧血也沒有復(fù)發(fā)。我也終于在今年1月順產(chǎn)生下了一個(gè)健康、可愛的小寶寶。今天特地寫下這篇文章分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，也希望處于孕期的各位姐妹們一定要注意缺鐵的危害，及時(shí)進(jìn)行孕期補(bǔ)鐵哦。

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