原標(biāo)題：甲狀腺好的人都有這幾個習(xí)慣 早看早受益!
網(wǎng)上有一段話，“暴躁會留在子宮，壓力會留在肩頸，郁悶會留在乳房，委屈會留在腸胃，生氣會留在甲狀腺中”。
生氣，會“留”在甲狀腺中
生氣、緊張、焦慮等情緒可促使甲狀腺激素和皮質(zhì)醇過量分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
有研究表明，易怒是甲狀腺結(jié)節(jié)的潛在誘因。甲狀腺組織和腎上腺組織增生，還會引發(fā)甲亢或者腎上腺增生等疾病。甲狀腺疾病的發(fā)生，與平時工作、生活壓力大，情緒緊張、焦慮、抑郁有密切關(guān)系。
為何女性甲狀腺疾病的發(fā)病率
幾乎是男性的3~4倍？
你知道嗎，女性甲狀腺疾病的發(fā)病率幾乎是男性的3~4倍，其中一個原因就是情緒。
女性的情緒較男性更易波動。長期的不良情緒會干擾內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致甲狀腺激素分泌異常；壓力也會作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成甲狀腺激素分泌減少，增加相關(guān)疾病風(fēng)險。女性在青春期、妊娠期、哺乳期、月經(jīng)期、更年期等階段激素水平波動較大，可能過度刺激甲狀腺。有研究顯示，甲狀腺疾病基因遺傳給女性的概率要大于男性。
已患有甲狀腺疾病則更不能生氣。
甲狀腺病人生氣、緊張或勞累時往往感到脖子更加憋悶、眼睛脹痛等，這是甲狀腺激素水平隨情緒起伏變化的結(jié)果。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%以上的甲亢患者發(fā)病前都有情緒方面的誘因。
甲狀腺疾病擅長偽裝
甲狀腺形態(tài)異常、功能異常都是甲狀腺疾病的表現(xiàn)。腫大等形態(tài)變化往往會反映在脖頸的外觀上，但功能異常就難以識別了。
心腦異常表現(xiàn)多
甲狀腺激素水平增高會加速機體代謝，除了造成體重下降、食欲亢進外，胃腸道也被過度刺激、蠕動加快，出現(xiàn)腹瀉；作用于心血管系統(tǒng)，可引起血壓升高、心跳加速，嚴重者會出現(xiàn)心律失常。
月經(jīng)改變
女性甲亢患者可出現(xiàn)月經(jīng)周期改變，尤其是孕期女性，妊娠期的嘔吐癥狀更為嚴重。
肌肉失調(diào)
青年男性甲亢患者可能表現(xiàn)為四肢軟癱，重者甚至累及呼吸肌，引發(fā)呼吸困難。
“懶、胖、弱”
甲狀腺激素分泌減少可導(dǎo)致甲狀腺功能減退，典型癥狀是“懶、胖、弱”。
“懶”是指無精打采、不愿動彈；“胖”是指體重增加、顏面虛腫；“弱”就是全身乏力、畏寒怕冷等。
認知功能減退
對老年甲減患者來說，甲狀腺激素嚴重減低會導(dǎo)致記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、迷糊嗜睡、少言寡語、情緒低落，甚至昏迷。
但不少甲狀腺功能減退是漸進性的，發(fā)展緩慢、不易覺察，家人也可能會認為是年紀(jì)大了的正常表現(xiàn)。
貧血
大約1/3的甲減患者有貧血表現(xiàn)，多見于女性患者，主要與月經(jīng)量大、經(jīng)期延長造成的失血過多有關(guān)。女性甲減患者的月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)癥狀常伴有情緒低落、煩躁抑郁，易被誤認為“更年期綜合征”。
“腎炎表現(xiàn)”
部分患者可出現(xiàn)浮腫、蛋白尿、高血脂、貧血等“腎炎表現(xiàn)”。慢性腎炎患者的甲狀腺功能大多是正常的，引發(fā)的水腫被手指按壓后有凹陷，但甲減患者的水腫用指頭按壓不會有凹陷。
如果身體出現(xiàn)上述表現(xiàn)，就診時最好化驗一下血甲狀腺激素水平，有助明確甲狀腺功能情況，避免漏診。甲狀腺的問題，可以說是體檢異常項中的高頻詞。
甲狀腺好的人一般有這6個習(xí)慣
每天早睡
晚上11點前就睡覺，堅持每天早睡能促進身體的正常代謝，有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定。
及時調(diào)節(jié)情緒
情緒和甲狀腺有密切關(guān)系，一個人如果總是生氣、情緒不暢，很容易影響到甲狀腺功能或誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)。
飲食有節(jié)
飲食健康且規(guī)律，尤其是適量攝入含碘豐富的食物。
經(jīng)常運動
運動對于甲狀腺健康很重要，經(jīng)常鍛煉能促進新陳代謝，提高免疫力，降低疾病的發(fā)生率。
定期體檢
大部分甲狀腺疾病早期癥狀不明顯，體檢可以及時了解甲狀腺是否健康。
不接觸輻射
長期接觸輻射會損傷甲狀腺細胞，嚴重的甚至可能導(dǎo)致甲狀腺癌的發(fā)生。
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