寶寶吃什么能提高免疫力？均衡飲食+補充益生菌，輕松助力寶寶健康成長
時間：2022-06-24 18:20 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青
原標題：寶寶吃什么能提高免疫力？均衡飲食+補充益生菌，輕松助力寶寶健康成長
自從寶寶出生，很多家長就各種心力交瘁，生怕稍不注意，寶寶的成長會慢人一步。在這個養(yǎng)娃內(nèi)卷的時代，寶媽們唯有提前做好基本的養(yǎng)娃攻略，方能在帶娃的路上滿載而歸，更加省心省力。那么，如何才能讓寶寶從小就擁有健康的體魄？寶寶吃什么能提高免疫力呢？下面我們就來一起了解下。
寶寶吃什么能提高免疫力？均衡飲食、合理膳食是關鍵
首先，我們需要明確一點的就是，沒有哪種單一食物吃了能夠馬上增強寶寶身體的免疫力，唯有均衡飲食，合理膳食才是提升寶寶免疫力的不二法寶。
當然，吃什么也很關鍵，尤其是1歲以內(nèi)的寶寶味覺發(fā)育尚不成熟，對味道極為敏感。切記不要給寶寶吃味道重的食物，另外像白米稀飯、菜湯泡米飯這類營養(yǎng)密度低的食物，也要盡量少給寶寶吃。
平時寶媽們可以多給寶寶準備一些含有蛋白質(zhì)、人體必需的脂肪酸、富含維生素A、維生素C、維生素E以及鋅等營養(yǎng)元素的食物，像牛奶、深海魚類、新鮮綠色蔬菜、橙子水果、肉類、干果類等食物，給寶寶做輔食的時候注意營養(yǎng)搭配，均衡飲食就能輕松提升寶寶免疫力。
寶寶吃什么能提高免疫力？適當補充益生菌，也能有利于寶寶健康成長
做過功課的寶媽，不難發(fā)現(xiàn)益生菌對寶寶健康成長的重要性。嬰幼兒時期的寶寶腸道菌群系統(tǒng)尚不完善，補充益生菌能夠改善消化系統(tǒng)環(huán)境，強化腸道上皮屏障功能，調(diào)節(jié)免疫功能，同時還可以代謝不被小腸吸收的營養(yǎng)素，助力寶寶營養(yǎng)吸收。
目前在寶媽圈比較火的光明小小健能益生菌就不錯，它的菌種是專為兒童設定且經(jīng)過國家衛(wèi)計委批準的0歲可用菌種，像發(fā)酵乳桿菌CECT5716是來自健康母乳，更親和人體的益生菌，另外還有動物雙歧桿菌Bb-12、鼠李糖乳桿菌HN001和乳雙歧桿菌Bi-07等，而且這些活性益生菌每袋的添加量≥100億，可以更好地作用于寶寶腸道，起到調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善免疫功能，預防和舒緩過敏癥狀，減少發(fā)熱咳嗽發(fā)病率的作用，為寶寶健康成長增添助力。
另外，它里面還添加了抗性糊精和低聚果糖等益生元，可以增加有益菌的存活時間，提高益生菌調(diào)理腸道效率。為了讓寶寶有更加健康的體魄，每100g光明小小健能里還含有IgG免疫乳球蛋白280mg，它能夠和細菌、病毒等病原體產(chǎn)生中和抵御反應，因而可以加倍助力寶寶成長。
開袋即食，寶寶隨時可以吃，并且干吃不嗆口，平時的時候也可以加溫水沖泡，注意是溫水哦~每天一杯，寶寶輕松擁有結實的小身體。
好啦，關于寶寶吃什么能提高免疫力這個問題，各位寶媽只要掌握均衡飲食，合理膳食這一法則，平時給寶寶做輔食的時候注意營養(yǎng)搭配，同時給寶寶補充適量的益生菌，就能在養(yǎng)娃的路上少走很多彎路。
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