原標題：女人腰粗成大媽 四個飯后小習慣消除腹部多余贅肉不反彈

　　方法一：浴鹽瘦腰腹

　　很多女生用的都是浴鹽按摩，其實粗鹽的瘦腰效果也很贊，它里面有大量的礦物質(zhì)，能加速脂肪代謝，在你沐浴前，加少許的水調(diào)成糊狀，擦在腹部上做繞圈按摩，瘦腰效果非常好，但是動作力度要小，不然很容易擦傷皮膚。

　　方法二：靠墻站

　　晚飯的時候一定要少吃，而且要少吃淀粉，烹調(diào)方式一定多采用煮，晚飯后的半個小時一定不能坐下，只要讓你的臀部、肩部、腳跟緊貼與墻上，堅持15分鐘，一周后就會看到明顯的效果，不僅能瘦腰，而且全身上下都會瘦，整個人都會變得很有精神。

　　方法三：原地踏步法

　　盡管很多專家都會說用保鮮膜減肥會傷害身體，但是很多妹紙試過后都成功了，只要貼保鮮膜的時間不要太長就行。此方法很簡單，只要在你的腰上裹上保鮮膜，在原地上慢跑一個小時，小編告訴你 能瘦，而且曲線很好看。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線：http://sanmuled.cn/