肺部是重要的呼吸器官，在一呼一吸之間，為人體提供大量的氧氣。

　　一旦肺部出現(xiàn)了問題，身體則會因為缺氧而出現(xiàn)更大的問題，嚴重的時候甚至會危及生命。

　　想要知道肺好不好，除了可以通過一些醫(yī)學檢查之外，也可以通過觀察身體某些部位的癥狀得知結(jié)果。

　　肺好不好，看這3處

　　01

　　鼻子

　　鼻子的主要功能是呼吸和嗅覺，因此與肺部的關系非常機密。

　　如果肺部受到了損傷，比如肺氣不宣，則會使鼻子的嗅覺下降，如果肺內(nèi)有燥熱的情況，則會導致鼻孔出現(xiàn)干澀的癥狀。

　　02

　　手指

　　手指處于人體上身的末端，血液當中的氧氣是否充足，通過觀察手指則能夠及時的發(fā)現(xiàn)。

　　如果肺部功能并不是很好，屬于末端的手指則會因為得不到充分的氧氣膨大起來，尤其是手指頭的末端，使整個手指變成杵狀。

　　03

　　嘴唇

　　肺不好則會影響整個呼吸系統(tǒng)的功能，使身體得不到充足的氧氣，此時嘴唇會出現(xiàn)發(fā)紫的現(xiàn)象，此時需要及時就診，甚至有可能是呼吸衰竭導致的癥狀。

04

蓮藕

蓮藕也是一種足以可以入藥的食物，不但能夠滋潤肺部，還能夠清熱止咳。

建議把蓮藕榨成汁，然后加入適量的蜂蜜飲用，也可以用蓮藕和百合放在一起炒制，不但味道會更加鮮美，而且對因為肺肝而導致的輕微咳嗽有一定的幫助。

05

黃芪

黃芪既是一種食材，也是一種調(diào)料，還是一種中藥，具有補肺益氣的作用，對于肺氣虛弱有不錯的調(diào)理效果。

因此經(jīng)常氣短、氣喘、身體乏力、容易感冒的患者，可以適當?shù)氖秤命S芪。

　　除了飲食，我們還有哪些方法養(yǎng)肺？

　　01

　　運動

　　適當?shù)倪\動能提升人的免疫力，從而抵御疾病。可以根據(jù)身體狀況來選擇一些適合自己的運動，例如慢跑、快走以及游泳等。不僅能增加肺活量，還能改善一些慢性疾病患者的肺部功能。

　　02

　　心情

　　肺在志為憂，心情過于悲傷可能會影響到肺臟。所以要做到內(nèi)心平靜、情緒安靜，遇到事情要保持積極樂觀的情緒面對。

　　03

　　環(huán)境

　　想要養(yǎng)好肺，要避免吸入污染空氣。因此，平時要保持居住環(huán)境通風，有陽光照射，有助于保持空氣新鮮和殺菌。還有可以在空氣質(zhì)量好的戶外活動活動，多做深呼吸。

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