日常生活中，在中醫(yī)方面認(rèn)為，脾虛就會(huì)導(dǎo)致百病來侵?jǐn)_，脾臟乃是氣血生化之源。身體的各個(gè)器官都是依靠脾臟來進(jìn)行溫養(yǎng)的。脾虛主要是指脾氣虛損所導(dǎo)致的一系列問題，其主要表現(xiàn)為腹瀉、嘔吐、手腳冰涼、水腫等等。脾虛百病生，3種人易出現(xiàn)脾虛，吃一物或許能夠改善，別錯(cuò)過！
■脾虛百病生，3類人容易出現(xiàn)脾虛：
●不愛運(yùn)動(dòng)的人：
日常生活中，一直就流傳著一句話，能坐著就 不站著，能躺著就 不坐著；這主要是形容一個(gè)人比較懶，能不動(dòng)就不動(dòng)彈。其實(shí)很多人也并非真的是懶，主要是因?yàn)槠⑻�，�?dǎo)致人們沒有任何精氣神�，F(xiàn)如今的上班族，因?yàn)樯习喙ぷ鞯脑�，這樣就需要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，下半身一直處于血液不循環(huán)的狀態(tài)，長(zhǎng)期久坐很容易會(huì)出現(xiàn)脾虛的問題。
●手腳冰涼的人：
日常生活中，脾臟在五行當(dāng)中屬土，喜溫惡寒；我們身體是有溫度的，但有些人哪怕在溫暖的春天，手腳都是冰涼的；而當(dāng)天氣變冷時(shí)，更是連被窩都捂不熱，其一切的原因就是脾虛引起的血液不流暢。一些比較愛美的女性，哪怕在大冬天，也經(jīng)常是“要風(fēng)度不要溫度”，當(dāng)衣服穿得少就會(huì)很容易導(dǎo)致寒氣入體，引起脾虛問題。
●身材肥胖的人：
日常生活中，脾虛的人其體內(nèi)的水分無法排出，最后就會(huì)堆積在體內(nèi)，很容易會(huì)出現(xiàn)水腫問題。而這種肥胖并非是真的肥胖，而是我們經(jīng)常所說的虛胖問題；也有一些朋友是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致消化功能較差，平時(shí)很少會(huì)感到饑餓，哪怕吃進(jìn)去東西也是很少，并且吃進(jìn)去的東西又無法及時(shí)被消化，導(dǎo)致腹脹、消化不良等問題。
結(jié)語：日常生活中，小米雖然很好，但是食用也要適量，不要完全用小米來代替主食，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。為了自己的身體健康著想，平時(shí)還請(qǐng)多養(yǎng)護(hù)脾胃，預(yù)防疾病問題的發(fā)生。
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