還在為口腔潰瘍煩惱？試試這5招！
時間：2022-03-29 21:52 來源：健康報 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：還在為口腔潰瘍煩惱？試試這5招！
“痛得要命”的口腔潰瘍，能根治嗎？遺憾地告訴你，口腔潰瘍的病因和發(fā)病機制尚未明確，目前真的沒有根治之法。要想口腔潰瘍好得快，做好下面5件事：
01
一忍再忍
口腔潰瘍是自愈性疾病，可反復(fù)發(fā)作并呈周期性，約20%的口腔潰瘍經(jīng)常復(fù)發(fā)。隔多久復(fù)發(fā)一次，因人而異。大家普遍反映復(fù)發(fā)比較規(guī)律的口腔潰瘍，通常隨著月經(jīng)如期而至或在勞累后不期而至。一般來說，潰瘍發(fā)作忍個7——10天，自己就好了。
02
以痛止痛
如果實在忍無可忍，就選擇局部用藥，目的是消炎止痛、預(yù)防感染。市面上的口腔潰瘍膜劑或噴霧均可選用。還有一些局部 ，如用冰片和硼砂“以痛止痛”，或通過麻痹痛感來止痛。用藥時注意：若使用超過一周無效，請停藥就醫(yī)，讓醫(yī)生來幫你。
03
適量補充維生素
關(guān)于復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的病因，一直眾說紛紜。有人提出遺傳、環(huán)境、免疫的“三聯(lián)因素論”，也有人認(rèn)為跟激素變化、精神心理、營養(yǎng)缺乏、消化道疾病相關(guān)�？傊�，它很可能是多種因素作用的結(jié)果�？谇粷兣c維生素缺乏是否有關(guān)，目前并無定論。如果你糾結(jié)于要不要補維生素，最好的辦法是到醫(yī)院做個微量元素測定。如果檢測結(jié)果證實就是缺乏某種維生素，建議適量補充。
04
該忌口時要忌口
主要忌吃辛辣刺激、過燙的食物，同時避免粗糙、尖銳和堅硬的食物，以防損傷黏膜。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙時不要用力過猛。尤其要注意，不要用舌頭和牙齒頻繁刺激傷口，否則會影響潰瘍面的愈合，甚至擴大潰瘍面積。換句話說，潰瘍發(fā)作后不要“作”（熬夜、吃辣、擼串）。
05
開心就好
一項針對數(shù)千名在校大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，心理因素與復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的關(guān)系密切，而且還與病情的嚴(yán)重程度有關(guān)。也就是說，壓力會誘發(fā)或加重口腔潰瘍，而保持心情舒暢，有助于加快潰瘍自愈速度。
在此提醒大家，口腔潰瘍是可以預(yù)防的，請您平時做到：科學(xué)合理飲食，糾正挑食偏食的習(xí)慣；保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量；早晚正確刷牙，飯后及時漱口；保持樂觀心態(tài)，避免焦慮情緒；堅持鍛煉，定時排便。
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