勸君莫生氣！這些疾病都是被“氣”出來的
時間：2022-03-26 21:33 來源：中國公眾健康網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：勸君莫生氣！這些疾病都是被“氣”出來的
“莫生氣，氣出病來沒人替。”這句老話可謂人盡皆知。同時，這句話也傳遞著一個信息， 生氣與疾病息息相關(guān)。
女性遇到不公平，或者受委屈等不如意的事情時，生氣是很正常的，不過經(jīng)常生氣傷害不只是容顏，而是身體健康。
那到底哪些病是因?yàn)樯鷼舛?ldquo;氣”出來的呢？
1、長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。
而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
2、加速腦細(xì)胞衰老
大量血液涌向大腦，會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。
4、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。
5、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。
6、傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
7、傷肺
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
8、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。
所以說生氣對身體百害無一利，生活中盡量少生氣。
日常生活中，還可以用以下幾種按摩方法緩解煩躁、焦慮等癥狀具體操作方法為：
拍打法：用雙手拍頭，由輕及重。這一動作可隨時隨地做，以感覺放松、舒適為佳。
擠提法：兩手手指交叉抱著后頸部，頭稍向后仰，用掌根擠提后頸部約1分鐘，然后舒展肢體，前后左右搖頭、扭腰。注意動作一定要柔和、緩慢，可與拍打法一起配合使用。
洗頭揉法：兩手指微屈，彼此張開，插到頭皮上，由前至后，從兩側(cè)到頭頂，輕輕來回交叉揉動。如同理發(fā)、洗發(fā)一樣，用雙手梳理頭部皮膚。每日早起、臨睡前各揉一次，每回堅持做50次以上。煩躁、焦慮、頭痛、頭暈等癥狀重時，應(yīng)延長揉按時間。
摩腹法：平躺，雙膝屈曲，兩手掌相疊，以肚臍為中心，在腹部沿順時針方向摩動約5分鐘，以腹內(nèi)有熱感為宜，用力先輕后重。
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