原標(biāo)題：勸君莫生氣！這些疾病都是被“氣”出來(lái)的
“莫生氣，氣出病來(lái)沒(méi)人替。”這句老話可謂人盡皆知。同時(shí)，這句話也傳遞著一個(gè)信息， 生氣與疾病息息相關(guān)。
女性遇到不公平，或者受委屈等不如意的事情時(shí)，生氣是很正常的，不過(guò)經(jīng)常生氣傷害不只是容顏，而是身體健康。
那到底哪些病是因?yàn)樯鷼舛?ldquo;氣”出來(lái)的呢？
1、長(zhǎng)色斑
生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會(huì)減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。
而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
2、加速腦細(xì)胞衰老
大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
3、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
4、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。
5、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。
6、傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
7、傷肺
情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
8、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。
所以說(shuō)生氣對(duì)身體百害無(wú)一利，生活中盡量少生氣。
日常生活中，還可以用以下幾種按摩方法緩解煩躁、焦慮等癥狀具體操作方法為：
拍打法：用雙手拍頭，由輕及重。這一動(dòng)作可隨時(shí)隨地做，以感覺(jué)放松、舒適為佳。
擠提法：兩手手指交叉抱著后頸部，頭稍向后仰，用掌根擠提后頸部約1分鐘，然后舒展肢體，前后左右搖頭、扭腰。注意動(dòng)作一定要柔和、緩慢，可與拍打法一起配合使用。
洗頭揉法：兩手指微屈，彼此張開(kāi)，插到頭皮上，由前至后，從兩側(cè)到頭頂，輕輕來(lái)回交叉揉動(dòng)。如同理發(fā)、洗發(fā)一樣，用雙手梳理頭部皮膚。每日早起、臨睡前各揉一次，每回堅(jiān)持做50次以上。煩躁、焦慮、頭痛、頭暈等癥狀重時(shí)，應(yīng)延長(zhǎng)揉按時(shí)間。
摩腹法：平躺，雙膝屈曲，兩手掌相疊，以肚臍為中心，在腹部沿順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)約5分鐘，以腹內(nèi)有熱感為宜，用力先輕后重。
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