“疏通血管”，僅僅是一個“騙局”：

　　說到根本，“疏通血管”這件事只是一個騙局。血管并不和您家的“下水管”一樣，更不會存在所謂的“有形垃圾”，如果您的血管當(dāng)中真的存在了“雜物”，那生命可能早已終止。一根鐵管子如果被堵了，那我們可以通過外界手段去通暢、刷洗，但血管并不如鐵管子，我們的血管是“肉”做的，并沒有哪種食物可以接觸到血管中的“垃圾”，更何況，這種所謂的垃圾并不存在。

　　從科學(xué)角度來看此事，我們的體內(nèi)的確存在一些代謝廢物，但這些廢物會隨著身體的代謝通過腸道、腎臟排出體外，而且這些所謂的廢物根本不會堵塞血管；沒有廢物存在，又為何要去通血管？

　　依此法作為，血管會更加健康、更“通暢”：

　　飲食多樣，多素少葷，增加粗雜糧的攝入量：

　　飲食對于身體的促進(jìn)作用的確存在。為了打造更加健康的血管，吃飯時要牢記“多樣、均衡”兩個詞語，盡量多吃幾種食品，主食中增加全麥?zhǔn)称�、粗雜糧、薯類食品的攝入量，燕麥、高粱、黑麥、糙米、紅薯是不錯的選擇；多吃蔬菜少吃肉，更要減少紅肉和肥肉的攝入量；少食多餐，控制熱量的攝入。

　　限糖限鹽且限油：

　　飲食中控制食鹽和精制糖的攝入量，可以幫助身體預(yù)防高血壓等基礎(chǔ)心腦血管問題；油脂的限制攝入，對于血管也是一種保護(hù)方法，值得大家記在心中。

　　注重“身體的相關(guān)指標(biāo)”：

　　定期體檢，關(guān)注身體的血壓、血脂、血糖、腰圍以及體重，避免讓這些“危險因素”影響血管的健康，增加動脈硬化等問題的發(fā)病風(fēng)險。

　　注意保暖：

　　根據(jù)天氣增減衣物；當(dāng)氣溫下降一度，那心肌梗塞的發(fā)病風(fēng)險就會增加2%；寒冷會讓你的血管出現(xiàn)收縮，誘發(fā)心梗等問題。

　　除此之外，大家還要堅(jiān)持每日適量的運(yùn)動，預(yù)防肥胖；保持心情的積極和開心，促進(jìn)血管的健康。

　　用科學(xué)來保護(hù)血管，拒絕那些威脅健康的謠言，您的血管必然會“高人一等”。

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