隨著社會的發(fā)展，越來越多的人身體開始出現(xiàn)這樣或那樣的疾病。其中最常見的就是由于血管兒不凈而引起的各種心腦血管疾病。最常見的的就是，高血壓，高血脂，高血糖這三高。想讓自己的身體更健康一點(diǎn)，平時就得多注重自己的身體保養(yǎng)。其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N叫做洋蔥的食物對于三高問題其實(shí)有好多的作用。
醋泡洋蔥的具體方法是，取一個將其剝皮洗凈之后，用刀切成薄片，然后將其放到鍋里加熱兩到三分鐘，接著加入適量的我們平時所用的食醋，再倒入一個容器后將其放入冰箱，第二天食用即可�；加腥叩呐笥芽梢悦刻於际秤�，不可食用過多，以免對我們的腸胃造成負(fù)擔(dān)。
木耳含有木耳酶和植物堿，能夠催化體內(nèi)的纖維織物。能夠吸附肺部以及血管內(nèi)的纖維粉塵，以及污垢等。能夠排除有害物質(zhì)對人體的毒害。所以平時多吃點(diǎn)木耳，能夠幫助體內(nèi)垃圾及時排除喔。
蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能。經(jīng)常服用的人，能夠緩解血液粘稠，對身體帶來的危害。蜂蜜中含有大量的微元素，對人體的各個方面是非常的好的，反正沒事多喝點(diǎn)蜂蜜水百利而無一害哦！
山楂這種酸酸的食物，經(jīng)常吃點(diǎn)山楂對人的身體可好了。山楂不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動，提高食欲，更是可以增強(qiáng)心肌收縮力，可以有效預(yù)防心血管疾病。老年人平時用山楂片泡水喝，不僅可以清理血管垃圾，還可以有效預(yù)防各種癌癥呢。
盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效有哪些？
先不要急著去買空氣凈化器，其實(shí)環(huán)保好方法，真是有很多�。『芏嗳烁静恢�，洋蔥，就可以凈化室內(nèi)空氣！
買一顆大顆一點(diǎn)的洋蔥，剝掉外層黃皮，露出白球的形狀，在尖的一端切下一角，放于容器或盤子里，不必加水，洋蔥會散發(fā)一種分子，可凈化室內(nèi)空氣，并達(dá)到殺菌作用。? 特別是有家人感冒時，直到洋蔥長須，若覺得不好看可再換。
當(dāng)然，除了凈化空氣，洋蔥還有其他作用！
盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效
洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。
1.洋蔥比骨質(zhì)酥松癥的藥有效
家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結(jié)實(shí)、身體長得高、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。
因?yàn)闄?quán)威期刊「自然」的 研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜。洋蔥預(yù)防骨質(zhì)流失的效果，甚至比骨質(zhì)疏松癥治療藥品還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克干洋蔥，連續(xù)一周后，公白鼠的骨質(zhì)平均增加了13.5-18%。另一組實(shí)驗(yàn)則發(fā)現(xiàn)，讓大白鼠食用含有洋蔥的溷合蔬菜，也能夠減少骨質(zhì)流失問題。第三組實(shí)驗(yàn)則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結(jié)果骨質(zhì)流失的速率減少了25%。
盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效
更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內(nèi)就看得到了。研究人員認(rèn)為，洋蔥的效果可能來自于「預(yù)防骨質(zhì)流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
醫(yī)食同源，在我們?nèi)粘Ｊ澄镏�，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐里少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想象。
2.洋蔥可以預(yù)防膽固醇過高
據(jù)哈佛醫(yī)學(xué)院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認(rèn)為有助于預(yù)防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）
每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護(hù)心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所里對病人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。
盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效
3.洋蔥可以分解脂肪
克多博士讓診所里的心臟病人每天吃洋蔥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)洋蔥里所含的化合物也能阻止血小板凝結(jié)，并加速血液凝塊溶解。所以，當(dāng)你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助于抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊，所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。
4.洋蔥可以預(yù)防胃癌
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學(xué)物質(zhì)，據(jù)研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)洋蔥吃得越多，得胃癌的機(jī)率就越低。
5.洋蔥可以對抗哮喘
洋蔥含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì)，可以治療哮喘。由于洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏癥狀的化學(xué)物質(zhì)；據(jù)德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。
6.洋蔥可以治療糖尿病
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現(xiàn)代，醫(yī)學(xué)也證明洋蔥確實(shí)能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效
7.洋蔥可以防治失眠
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置于枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的神奇功效。
8.洋蔥可以防治鼻塞
感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。
另外，洋蔥剝?nèi)ネ饷婧稚钠で虚_泡紅酒,放在冰箱冷藏，一周后就可拿出來飲用，洋蔥也可以吃，對治療痛風(fēng)很有效，但也要注意不能過量，事前可咨詢醫(yī)生。
綠色植物真能防備輻射嗎？
打著種種功效標(biāo)簽的綠色盆栽在花草市場上賣得火熱，園林專家稱真正能過濾氛圍、除甲醛的植物綠色盆栽品種有限，而一些所謂的防電腦輻射更是商家的炒作，沒有科學(xué)憑據(jù)，有些植物的汁液還對身材有害。下面我們看看園林專家給我們帶來的綠色植物真能防備輻射嗎?
園林專家曾思銘表現(xiàn)，“實(shí)行證明，部門植物確實(shí)能具備吸取甲醛、苯等室內(nèi)有害氣體，但沒有商家說的那樣浮夸，而神仙掌等綠色盆栽能防電腦輻射，不外是商家炒作的噱頭。”曾思銘說，“神仙球、蘆薈等植物確實(shí)能吸取陽光中的紫外線，但不是電腦散發(fā)出的輻射。”
盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效
憑據(jù)之前北京市農(nóng)業(yè)技能推廣站做的實(shí)行，泡葉冷水花、吊蘭和瑞典常春藤3蒔植物確實(shí)能吸取甲醛、苯等室內(nèi)有害氣體，瑞典常春藤對甲醛吸取力最強(qiáng)，24小時吸見服從也只有75%.剛裝修完的居室，每平方米安排幾盆植物才氣到達(dá)氛圍凈化結(jié)果。電腦前擺一盆神仙掌等綠色植物雖不克不及反抗輻射線，但綠色植物能舒緩眼睛的委頓，對吸附PM2.5也有一些作用。
園林專家說，一些花卉不但不能起到凈化空氣的作用，還對人體有害。如刺兒梅、變?nèi)~木、曼陀羅、紅鳳仙花等植物的汁液含有對人體有害成分。百合、夜來香、茉莉花等香氣濃郁的植物不僅不能凈化空氣，還會對人體產(chǎn)生刺激，長期接觸會引起某些人群的身體不適。
防輻射的食物有哪些
1、黑芝麻--增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效
2、西紅柿--減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
3、紫菜--抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
盤點(diǎn)洋蔥的神奇功效
4、辣椒--保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
5、海帶--具有抗輻射作用
研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
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