夏季不可錯(cuò)過的菜式 橄欖油三絲解暑又控糖
時(shí)間：2019-06-05 14:16 來源：保健時(shí)報(bào)網(wǎng)站 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：夏季不可錯(cuò)過的菜式 橄欖油三絲解暑又控糖
橄欖油三絲是一道夏季涼菜，不僅能清熱解暑，還能輔助降脂降糖。具體做法是：準(zhǔn)備1 根黃瓜、半根胡蘿卜、半個(gè)蔥頭，3樣菜切絲備用。將胡蘿卜絲放進(jìn)開水鍋中燙熟，撈出瀝干水分，然后把黃瓜絲和洋蔥絲、胡蘿卜絲一起放進(jìn)大碗，放入1 勺橄欖油、兩勺醋、少量鹽和雞精拌勻即可...
橄欖油三絲是一道夏季涼菜，不僅能清熱解暑，還能輔助降脂降糖。
具體做法是：準(zhǔn)備1 根黃瓜、半根胡蘿卜、半個(gè)蔥頭，3樣菜切絲備用。將胡蘿卜絲放進(jìn)開水鍋中燙熟，撈出瀝干水分，然后把黃瓜絲和洋蔥絲、胡蘿卜絲一起放進(jìn)大碗，放入1 勺橄欖油、兩勺醋、少量鹽和雞精拌勻即可。
這道涼拌菜滿足了健康飲食的清淡、低鹽、低熱量的原則，吃起來清爽不膩。
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