19世紀(jì)法國名醫(yī)卡薩尼斯說過：人與動(dòng)脈同壽。每個(gè)人隨著年齡的增長，動(dòng)脈不斷硬化、阻塞，最后導(dǎo)致重要臟器如心、腦的梗死，如不及時(shí)救治甚至導(dǎo)致死亡。通俗來說，把血管比作一條馬路，要是這條路年久失修，坑坑洼洼，那么車輛在行駛過程中也很容易發(fā)生事故。故可以把血管比作生命的蠟燭。同時(shí)血管系統(tǒng)的功能改變在結(jié)構(gòu)變化之前幾年甚至幾十年就已發(fā)生，因此血管保護(hù)的重要性可想而知。

　　血管老化的原因有哪些呢？

1、身體無活力，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉；就好比一臺(tái)機(jī)器，經(jīng)常不用就容易生銹，血管也一樣。

　　2、抽煙、酗酒、不健康飲食、作息時(shí)間不規(guī)律；尤其是年輕人，這些不良的生活習(xí)慣也血管疾病的重要原因。

　　3、悲傷、憤怒、焦慮、沮喪等不良情緒；這些情緒都會(huì)讓人處于一種高壓應(yīng)激狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)逐漸損傷我們的血管，導(dǎo)致高血壓、炎癥等。

　　4、糖尿�。惶悄虿”旧聿豢膳�，可怕的是因糖尿病血糖控制不佳而帶來的并發(fā)癥，其最大的危害在于對動(dòng)脈硬化及微血管的病變。

　　5、高血壓；高血壓血壓的持續(xù)升高，會(huì)導(dǎo)致血管壁受壓、血管壁增厚、血管彈性降低，這時(shí)血管極容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，最終導(dǎo)致血栓的形成造成腦梗、心梗的發(fā)生。

　　6、血脂異常；國內(nèi)外大量的研究表明，血漿TC或LDL-C水平的升高在動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展過程中起著重要作用。

　　我們怎樣做能讓我們的血管年輕起來？

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的睡眠讓你減緩血管老化，更健康、長壽。

　　2、科學(xué)、合理、均衡的膳食，多吃一些堿性食物，如蔬菜、水果、牛奶、豆制品、海藻類、茶葉等，少吃動(dòng)物脂肪。不吸煙，適量飲酒。

　　3、保持健康向上的心態(tài)，笑一笑，百病跑。

　　4、積極治療及防治高血壓、糖尿病等疾��；堅(jiān)持長期遵醫(yī)囑服用降壓藥，避免血壓長期處于高位狀態(tài)導(dǎo)致血管危害的發(fā)生；積極配合醫(yī)生治療糖尿病，適當(dāng)控制飲食，避免因血糖控制不佳導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生血管損傷。

　　5、對于血脂異常的人群來說，要早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早起治療中老年人有條件的半年或者一年做一次血脂檢查。如血脂異常飲食控制及藥物控制不佳者可選擇血液凈化治療，給血管洗個(gè)澡，降低高血脂、預(yù)防高血壓，修復(fù)受損的心肌和血管壁，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，還你年輕健康的血。

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