原標題：身上三個補腎穴效果堪比補藥 每天睡前按摩一會益氣養(yǎng)腎延年益壽

 

　　產生極大的影響，讓人飽受病痛折磨的同時，還會引起一系列的并發(fā)癥，而保護腎臟最好的方法就是從預防做起，而不是等到患病后才想法治療補救，關于保護腎臟的方法，老中醫(yī)建議我們可以適當做一些足部的保健，足部保健的功效很多，腳上有很多的穴位都是和人身體器官有所關聯(lián)的，按摩這些穴位能夠起到調理百病的作用，下面小編給分享一下足底按摩的好處，一起來學習一下吧。

 

　　一、至陰穴

 

　　清熱散風至陰穴屬足太陽膀胱經在小趾外側指甲角外約一分處濕熱過盛應引起小便黃造重尿頻尿急尿澀痛點按去火點至陰穴可以在15點到17點此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處生活中經常按揉腳底可以很好地幫助養(yǎng)生保健。
 

　　二、太溪穴

　　養(yǎng)腎臟太溪穴位于足內側內踝后方已與腳跟骨肌腱之間的凹陷處，太溪穴是腎經上的原穴，原穴是指源頭生命的原動力，每天晚上睡前按摩一會太溪穴位，按揉時一定要有酸痛的感覺，可以很好地幫助補腎養(yǎng)腎。

　　三、竅陰穴

　　治療偏頭痛此穴在四個腳趾最外側小小組那邊距離只腳腳跟腳的一手只1/4處主要是寒熱嘴里發(fā)苦偏頭痛。

　　當然，想要更好的保護腎臟，單單按穴位是不夠的，我們還需要通過一下日常的小細節(jié)來加以輔助，一起來了解一下。

　　第一、平時多喝水，不要憋尿。

　　尿液留在膀胱里，對身體是沒有好處的，容易滋生細菌，所以日常的生活中，一定要多喝白開水，及時的排尿，減少腎臟的負擔。

　　第二、要有良好的飲食習慣。

　　沒有養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，喜歡的食物就盡量的吃，吃太多的蛋白類的食品，對腎臟的負擔是很重的，當然超市里面的飲料也是如此，經常喝飲料對腎臟也有很大的傷害。

　　第三、調整生活方式

　　不論是預防腎病的發(fā)生，還是控制腎病患者的病情，都要從日常生活方式開始入手，一定要戒煙、戒酒、限鹽，因為這都是酸性物品，會提高身體中的酸性度，直接傷害腎臟功能。另外，當腎臟功能受到損傷時，要多吃高鈣低磷食品。

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