霜降節(jié)氣是秋季的最后一個節(jié)氣，氣候越發(fā)干燥，燥邪則傷肺傷津。此時為了緩解干燥不妨嘗試喝些養(yǎng)生茶。喝茶有利于去秋燥還能消化腸胃，秋冬進(jìn)補時節(jié)容易積食。秋高氣爽，空氣干燥，人們的皮膚會出現(xiàn)緊繃、干燥、瘙癢和脫皮等癥狀，該是女性細(xì)心保養(yǎng)皮膚的時候了，喝茶會對防秋燥有作用。調(diào)配一些適宜的茶飲對于調(diào)養(yǎng)脾胃、疏肝養(yǎng)陰也十分有益。這里給大家介紹五款，以供選擇。

    1、玫瑰薄荷茶。選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

    2、茉莉花茶。茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

    3、陳皮甘草茶。陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。把紅茶和以上各味中藥材研磨成粗末，然后用熱水沖泡即可飲用。對于健脾溫中、疏肝活血大有裨益。

    4、烏梅參茶。黨參、山楂、玉竹、扁豆、烏梅各15克。加入400毫升水，煎煮20～30分鐘即成。此茶有助調(diào)和脾胃、疏肝理氣。

    5、菊花茶。菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

    秋天天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常使人口干舌燥，茶自古以來就是養(yǎng)生的上品，不同的季節(jié)喝茶對人體有著不同的功效。在霜降節(jié)氣，一杯熱乎的茶，不僅驅(qū)走了涼燥，而且還使人的身體更加健康。另外這些食物秋季也要常吃，中醫(yī)認(rèn)為，健脾最好的是山藥，還有“補而不峻，防燥不膩”的芡實，都是此時節(jié)的進(jìn)補佳品。另外，薏米、紅棗、核桃仁、扁豆、黑豆、牛肉、兔肉等溫而不燥的食物也宜常食。