人體有多個(gè)需要保護(hù)的三角區(qū)，那里集中著多個(gè)神經(jīng)、血管或臟器，是人體重要的功能區(qū)域，我們務(wù)必要小心保護(hù)。在你的身上有5個(gè)神秘的危險(xiǎn)三角區(qū)，處處都是你的“命脈”，不把這些特殊區(qū)域保護(hù)好，分分鐘要你小命！

　　臉部三角區(qū)真“要命”

　　臉部三角區(qū)是由鼻根與兩側(cè)嘴角之間的連線構(gòu)成的。

　　這個(gè)危險(xiǎn)三角區(qū)最怕的就是感染。

　　不管是擠痘痘還是刮胡子，稍不注意，細(xì)菌臉從鼻子、口唇周圍的毛細(xì)血管“趁虛而入”，直接進(jìn)入與之相通大腦毛細(xì)血管，造成顱內(nèi)的感染，嚴(yán)重的甚至危及生命！

　　專家建議

　　❶ 認(rèn)真洗臉，選擇適合自己皮膚狀況的潔面產(chǎn)品，用35度左右的溫水，把臉洗干凈，尤其是臉部三角區(qū)的位置。

　　❷ 好好睡覺、乖乖吃飯，飲食最好以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，甜食也要控制，避免在這個(gè)區(qū)域長(zhǎng)痘痘。

　　❸ 如果還是長(zhǎng)了痘痘，千萬別手賤，臉部三角區(qū)的痘痘不能擠！不能擠！不能擠！

　　頸部三角區(qū)總酸痛

　　頸部三角區(qū)是指整個(gè)后頸部，包括第一頸椎和第二頸椎，這里有人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)：枕-第一頸椎-第二頸椎關(guān)節(jié)。

　　頭部的左右旋轉(zhuǎn)、點(diǎn)頭、搖頭動(dòng)作主要靠這些關(guān)節(jié)完成。

　　低頭玩手機(jī)、睡覺時(shí)枕頭過高、“葛優(yōu)躺”、趴在桌上睡覺......你常做的這些事，總是讓頸椎處于不良的姿態(tài)中，長(zhǎng)此以往就會(huì)損傷你的頸部肌肉和韌帶，慢慢地頸部的肌肉會(huì)僵硬，頸椎也會(huì)逐漸變直，于是你會(huì)覺得酸痛不適。

　　除此之外，變形的頸椎還可能會(huì)壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致大腦供血不足，引發(fā)偏頭痛、腦中風(fēng)等問題。

　　專家建議

　　❶ 注意坐姿，盡量保持脊柱端正處于自然彎曲狀態(tài)下，頸椎放松。

　　❷ 沒事就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。

　　❸ 給自己選擇合適的枕頭。

　　❹ 脖子還要注意保暖，受涼會(huì)讓肌肉收縮，加重酸痛。

　　肩部三角區(qū)易勞損

　　肩部三角區(qū)是指兩邊肩膀到肩胛骨下角的區(qū)域。

　　我們上半身的很多動(dòng)作都需要用到這個(gè)區(qū)域的肌肉去完成，如果長(zhǎng)時(shí)間用電腦、背單肩背包或斜挎背包、或者不熱身就運(yùn)動(dòng)，很容易造成肩部肌肉的勞損，讓你的后背酸痛難受。

　　專家建議

　　❶ 感覺到肩膀、后背的肌肉不舒服時(shí)，站起來繞繞肩，或者伸手揉一揉，讓肩部三角區(qū)的肌肉得到放松和休息。

　　❷ 最好選擇雙肩背包，盡量避免背重物。

　　❸ 運(yùn)動(dòng)前要先做熱身運(yùn)動(dòng)，讓肩關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到充分舒展，避免運(yùn)動(dòng)對(duì)肩部三角區(qū)造成勞損。

　　生殖三角區(qū)易感染

　　生殖三角區(qū)就是指 部位啦。

　　這個(gè)三角區(qū)最怕的也是感染，女性的陰道炎、宮頸炎；男性的前列腺炎，都是讓你難受還不好意思說的病。

　　專家建議

　　❶ 注意衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤換，嘿嘿嘿前后也要記得清潔生殖三角區(qū)哦~

　　❷ 女性月經(jīng)期，最好每2個(gè)小時(shí)就更換新的衛(wèi)生巾，避免滋養(yǎng)細(xì)菌，引發(fā)炎癥。

　　❸ 生殖三角區(qū)出現(xiàn)不舒服時(shí)，一定要去正規(guī)醫(yī)院接受診治，別因?yàn)楹π咦约簛y用藥或去不靠譜的XX�？漆t(yī)院被忽悠。

　　敲擊腳底：

　　在每天晚上臨睡之前敲擊腳底，這樣可以消除疲勞，放松身心，而且腳底離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)比較慢，這樣可以加速血液循環(huán)。加上腳底有很多內(nèi)臟的反射區(qū)，敲擊腳可以底幫助內(nèi)臟排毒功能的增強(qiáng)，是的身體內(nèi)血液長(zhǎng)途，加速身體內(nèi)脂肪燃燒。

　　每天以腳掌為中心，進(jìn)行有節(jié)奏的敲擊，這樣以稍微有一些疼痛的感覺就可以，每只腳敲擊100次左右。

　　雙腳晃動(dòng)：

　　如果血液循環(huán)不順暢，那么很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排除體外。而且如果新陳代謝速度比較慢很容易造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖。所以大家可以從血液循環(huán)比較慢的腳底入手，對(duì)局部進(jìn)行刺激，加速新陳代謝。

　　每天晚上臨睡之前，躺在床上，雙腿伸直，雙腳在控制晃動(dòng)，然后星期自行車一樣轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳，每天2分鐘就可以了，不但可以加速脂肪燃燒還可以幫助改善睡眠哦。

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