健康養(yǎng)生小常識:“澡睡澡起” 既養(yǎng)生又美容
時間：2017-08-19 12:31 來源：菜瓢谷 責任編輯：沫朵
原標題：健康養(yǎng)生小常識:“澡睡澡起” 既養(yǎng)生又美容
男人都喜歡女神，女人都喜歡成為男人心中的女神，怎樣才能做到，跟著林志玲學起來，做到“澡睡澡起”。已是大媽年齡的她，卻還是臺灣第一美女，聲音嬌滴滴，皮膚白晳晳，嫩滑似少女。不老女神直言將泡澡視作每天的儀式，不僅養(yǎng)生還美容養(yǎng)顏，愛美的你也來一起COPY她的美麗秘訣吧！
睡前養(yǎng)生澡
睡覺前泡澡，可以根據(jù)自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò)，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。林志玲每天會根據(jù)身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花，如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。
晨起泡澡
熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而早上時泡一個溫熱的澡，會加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。于是，一個和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤，一整天都精神充沛。林志玲特別喜歡在早上泡個美美的澡，出門前迅速擺脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。
洗完澡要“過冷水”
如果身體允許，不妨在每天洗完澡增加最后一個步驟：“過冷水”。屏住呼吸10秒鐘，用冷水從下向上沖一遍，一定是從腳開始，這樣會加快血液回流，迅速收緊毛孔，所以就算是身上的皮膚也能很細膩緊繃。同樣地，在洗完臉之后也可以沖一遍冷水，讓你的臉部毛孔迅速收縮，變得更細膩光滑！
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