飯后有些事情不能急 養(yǎng)生不當(dāng)反而影響身體健康!
時間:2017-06-18 14:34 來源:尋醫(yī)問藥 責(zé)任編輯:沫朵
原標題:飯后有些事情不能急 養(yǎng)生不當(dāng)反而影響身體健康!
飯后不能做什么呢?如今我們都非常的重視保健養(yǎng)生,飯后也是一個保健養(yǎng)生的好時機,養(yǎng)生得當(dāng)那么會讓我們的身體更見的健康,養(yǎng)生不當(dāng)反而會影響到身體的健康。那么飯后不能做什么?下面我們?yōu)榇蠹艺f說飯后不能做什么。
晚飯后不能做什么
不急于吸煙
飯后吸煙的危害比平時大10倍。這是由于進食后的消化道血液循環(huán)量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
不急于吃水果
飯后一只水果被奉為金科玉津,但醫(yī)學(xué)家卻提出了異議。但食物進入胃里需長達1至2小時的消化過程,才被慢慢排入小腸。餐后即食水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導(dǎo)致消化功能紊亂。
不急于飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì),無法吸收,致使食物中的鐵質(zhì)白白丟失。如將飲茶安排在餐后一小時就無此弊端了。
不急于上床
俗話說“飯后躺一躺,不長半斤長四兩”。飯后立即上床容易發(fā)胖。醫(yī)學(xué)家告誡人們,飯后至少要休息20分鐘,再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應(yīng)如此。
不急于散步
飯后“百步走”,會因運動量增加,而影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人,心功能減退,血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙,餐后多出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
不急于開車
事實證明,司機飯后立即開車,容易發(fā)生車禍。這是因為人在吃飯以后胃腸食物的消化需要大量的血液,容易造成大腦器管暫時性缺血,從而導(dǎo)致操作失誤。
不急于松褲帶
飯后松褲帶,會使腹腔內(nèi)壓下降,這樣對消化道的支持作用就會減弱,而消化器管的活動度和韌帶的負荷量就要增加,容易引起胃下垂,出現(xiàn)上腹不適等消化系統(tǒng)疾病。
不急于洗澡
飯后洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線:http://sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時進行刪除處理。