一種堅果補血補脾性價比 ！補血（養(yǎng)血）指以補血藥物治療血虛癥的方法。下面小編介紹一種堅果補血補脾性價比 吧！

　　花生皮補血

　　有個謎語，叫“麻屋子，紅帳子，里邊養(yǎng)個白胖子”,謎底就是我們平時吃的花生。花生營養(yǎng)價值很高，被譽為“性價比 的堅果”.可很多人吃炒花生的時候，習慣把那層“紅帳子”,也就是花生仁外面的紅皮搓掉，只吃仁。其實，這樣的吃法很不好，要知道那層紅皮對人體有很好的保健作用，還是一味中藥呢。

　　專家說，花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫(yī)叫“花生衣”.中醫(yī)理論認為，“脾統(tǒng)血”,氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養(yǎng)血止血的效果。

　　花生衣更是女性的保護神。尤其是處于經期、孕期、產后和哺乳期的女性，失血和消耗營養(yǎng)較多，花生衣能幫助她們養(yǎng)血、補血，應該常吃、多吃。同時，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果；還能升高血小板，提高紅白細胞的數(shù)量，增強免疫力。

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