原標(biāo)題：寶寶檸檬酸鈣和乳鈣哪個(gè)容易吸收的最好選擇---稿源：養(yǎng)生百知

    寶寶在日常生活中是需要補(bǔ)鈣的，這樣才能夠茁壯成長(zhǎng)。如果你在檸檬酸鈣和乳鈣中糾結(jié)，不妨來看看本文提供的小常識(shí)，讓你為寶寶找到最容易吸收的鈣片。

   　檸檬酸鈣和乳鈣哪個(gè)容易吸收

　　乳鈣中富含的牛奶礦物質(zhì)是從牛奶中提取出來的天然來源，這些成分的優(yōu)勢(shì)不僅提供平衡的營(yíng)養(yǎng)組成，還能促進(jìn)鈣的吸收利用，如磷、鎂、乳糖和蛋白質(zhì)等。乳鈣中科學(xué)的鈣磷2:1，最利于人體的吸收利用。由于牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通鈣，乳鈣吸收率高達(dá)62%——70%，是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍，是乳酸鈣的1.75倍，是貝類鈣的5.5倍。

　  寶寶吃檸檬酸鈣和乳鈣哪個(gè)好

　　單純來看乳鈣的吸收率略高于檸檬酸鈣，但是，從營(yíng)養(yǎng)的角度去講，鈣要很好的吸收需要鎂的參與，因此，選擇含鈣鎂的會(huì)更好。孩子如果有缺鈣的現(xiàn)象，要給孩子補(bǔ)充的，液體鈣好吸收一些的，食物方面也要多樣化的。另外如果想要吸收最大化，平時(shí)可以帶著孩子曬曬太陽(yáng)，紫外線會(huì)幫助皮膚生成維，促進(jìn)鈣的吸收。

　　乳鈣與乳酸鈣的區(qū)別

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