原標(biāo)題：2017年驚蟄是什么時候 驚蟄吃什么進(jìn)補(bǔ)好
我們都知道,養(yǎng)生是要根據(jù)天氣時節(jié)的.那么2017年驚蟄是什么時候?驚蟄吃什么藥好?驚蟄吃什么蔬菜好?下面小編將為大家解答!
2017年驚蟄是什么時候
公歷:2017年3月5日
陰歷:農(nóng)歷丁酉年 癸卯月 辛卯日(二月初八)
近年驚蟄的準(zhǔn)確時間
2013年驚蟄時間:03月05日 18:14:51 2014年驚蟄時間 03月06日 00:02:15
2015年驚蟄時間:03月06日 05:55:39 2016年驚蟄時間 03月05日 11:43:30
2017年驚蟄時間:03月05日 17:32:40 2018年驚蟄時間 03月05日 23:28:06
2019年驚蟄時間:03月06日 05:09:39 2020年驚蟄時間 03月05日 10:56:44
2021年驚蟄時間:03月05日 16:53:32 2022年驚蟄時間 03月05日 22:43:34
2023年驚蟄時間:03月06日 04:36:02 2024年驚蟄時間 03月05日 10:22:31
2025年驚蟄時間:03月05日 16:07:02 2026年驚蟄時間 03月05日 21:58:43
2027年驚蟄時間:03月06日 03:39:14 2028年驚蟄時間 03月05日 09:24:27
2029年驚蟄時間:03月05日 15:17:15 2030年驚蟄時間 03月05日 21:02:55
小結(jié):在驚蟄這個節(jié)氣期間大家要留心天氣的變化,尤其是對強(qiáng)冷空氣活動的預(yù)報,這個時候更要當(dāng)心氣候的冷暖變化,預(yù)防感冒以及一些季節(jié)性疾病的流行.
驚蟄吃什么藥好
菊花
味辛、甘、苦,性微寒,具有疏風(fēng)清熱、解毒、明目等功效.因熱傷風(fēng)、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等癥狀,可泡1杯菊花茶喝.
金銀花
味甘性寒,具有清熱解毒的作用.對于咽喉腫痛、熱毒瀉痢等癥,用金銀花水煎代茶喝,1天后即可見效;寶寶身上出現(xiàn)熱痱,可用金銀花煎成濃濃的湯汁,用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反復(fù)擦洗,1天后就會顯效
枸杞子
味甘性平,具有滋腎潤肺、補(bǔ)肝明目等功效.慢性萎縮性胃炎患者,可取寧夏枸杞子適量,用清水洗凈、烘干、打碎、分裝,每天取20克,分2次于空腹時服,2個月為1個療程,服藥期間停服其他中西藥;老人夜間口干癥,可取枸杞子30克,用清水洗凈,于睡前嚼服,一般10天后即可效;
薏米
味甘、淡,性微寒,具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效.在濕氣較重的季節(jié)或地區(qū),可用薏米煮湯喝.薏米性微寒、偏涼,所以平時怕冷的陽虛體質(zhì)者不宜長期服用.
驚蟄吃什么蔬菜好
春筍
春筍味甘、微寒;春筍有“蔬中第一珍”的美譽,春筍味道清淡鮮嫩,民間也有“無筍不成席”之說.春筍可“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實,吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等作用.春筍性寒味甘,又含較多粗纖維素,大量食用后,很難消化,容易對胃腸造成負(fù)擔(dān),尤其是本身已經(jīng)患有胃腸道疾病的人更不可大量食用.
豆芽
根據(jù)近代老年醫(yī)學(xué)研究,在有益壽延年功效的10種食品中,排在第一位的就是黃豆及黃豆芽,排在第六位的是綠豆和綠豆芽.韓國的調(diào)查也表明,長壽老人中普遍沒有高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病.專家分析,這是因為豆芽中含有大量的抗酸性物質(zhì),具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用.
綠豆芽要吃短一些的,兩厘米左右時維生素C含量 ,隨著長度增加,含量降低.綠豆芽涼拌吃最好,用60-70℃熱水將焯一下,口感好,還能保護(hù)維生素和葉綠素等不被破壞.注意,脾胃虛寒者不要多吃.
韭菜
吃韭菜的好處非常的多,我國中醫(yī)指出,經(jīng)常吃韭菜可起到很好的散瘀、活血、解毒的功效.同時專家建議高血脂患者在日常生活中應(yīng)該多吃些韭菜,因為它具有很好的降血脂功效,可幫助高血脂患者有效的平穩(wěn)血脂,并且預(yù)防各種并發(fā)癥.
選購韭菜時最好選擇整株深綠鮮嫩、葉肉厚,不枯黃,不腐傷為佳.假如不馬上食用,最好用保鮮膜包起來放進(jìn)冰箱,可以延長保鮮期.
空心菜
空心菜又名蕹菜.是旋花科植物空心菜的莖葉.中醫(yī)認(rèn)為其性寒味甘無毒,入胃、腸二經(jīng).能潤腸通便,清熱涼血,療瘡解毒,為老年腸燥便秘、痔瘡便血、瘡癰腫毒者最宜.空心菜中粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是由纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成,具有促進(jìn)腸蠕動、通便解毒作用.
空心菜性寒滑利,故體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、大便溏瀉者,則不宜多食.空心菜遇熱容易變黃、烹調(diào)時要充分熱鍋、大火快抄,不等葉片變軟即可熄火盛出,避免營養(yǎng)流失.
生姜
春季是陽氣升發(fā)的時節(jié),應(yīng)多吃辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物,而少食用具有酸收作用的食物,生姜正是春季 保健食物.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,生姜能增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)發(fā)汗,有散熱退燒功效.生姜還具有一定的抗衰老功能.俗話說的“晨吃三片姜,賽過人參湯”,有其科學(xué)道理.此外,生姜對風(fēng)寒感冒也有一定療效.因此,在春天養(yǎng)生應(yīng)適當(dāng)吃一點生姜.
因為生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效,所以民間大多在患者著涼、感冒時熬些姜湯給他們喝來緩解病情,與此相似,姜湯湯圓等都具有相同的效果.此外,在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,放上一些姜末、姜汁,或者直接用姜絲放在里面做料,既可以殺菌,還能去除腥味,讓菜肴更加香味四溢.
薺菜
薺菜是最早報春的時鮮野菜,春暖花開,正是采摘薺菜的好時節(jié).薺菜是高纖維蔬菜.薺菜性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效.常吃薺菜可護(hù)肝,能夠名目,吃薺菜對脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患者有好處;有涼血止血的作用.
薺菜是一種鮮甜的野菜,可做湯、或炒食、或作餡,可洗凈開水燙一下,擠水后放冰箱室內(nèi)儲存,隨用隨取.用薺菜做餛飩、餃子能蓋三鮮,拌涼菜、或與肉同炒,味屬上乘.南方人則喜歡在春游時順手采摘一些嫩薺菜用清油炒后作美味佳肴,或是在開水中浸一下,拌上紅油海椒、味精、醋、香油、蔥、姜末等佐料,作為開胃“送飯”的蔬菜.
蓬蒿菜
據(jù)現(xiàn)代藥理研究證明,蓬蒿菜所含有特殊香味的揮發(fā)油等藥用成分,會刺激胃黏膜,促進(jìn)消化液的分泌.具有良好的開胃消食、增加食欲、理氣寬中的功效.因而,脾胃不和、脾胃虛弱、食欲不振等患者常食蓬蒿菜對防治疾病大有益處.
蓬蒿菜可以炒、涮、拌等方式熟食,也可蘸以各種調(diào)料生食.蓬蒿菜拌上花生醬會覺得更脆爽更有味道,但是胃虛寒者不宜多吃蓬蒿菜.
萵筍
萵筍肉質(zhì)細(xì)嫩,生吃熱炒均相宜.驚蟄節(jié)氣常吃萵筍,可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌,增進(jìn)膽汁的分泌.萵筍中含的鉀是鈉的27倍,而且含有的維生素還有利于促進(jìn)排尿,維持水平衡,對患者有很大的裨益.萵筍中的含碘量高,這對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會產(chǎn)生有利影響.
有些朋友認(rèn)為萵筍葉味道苦,就把萵筍葉丟棄不吃,其實萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖,葉比其莖所含胡蘿卜素高出72倍多,維生素B1是2倍,維生素B2是5倍,維生素C4是3倍.此外,經(jīng)�？人缘呐笥�,多吃萵筍葉還可平喘止咳.
菠菜
性涼,味甘辛,無毒;入腸、胃經(jīng),《本草綱目》中認(rèn)為,食用菠菜可以“通血脈,開胸膈,下氣調(diào)中,止渴潤燥”.菜營養(yǎng)價值屬中等,而且各種營養(yǎng)含量均衡,還富含鉀等微量元素,具有較好的食療作用.常食菠菜,具有通便清熱、理氣補(bǔ)血、防病抗衰等功效,它對各種貧血癥和糖尿病、肺結(jié)核、高血壓、風(fēng)火赤眼等諸多疾病可起輔助治療作用.
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