原標題：分娩前要做好哪些準備？攻略在此 新手媽媽不再慌張！
懷胎十月是個非常漫長又辛苦的過程，準媽們都期盼著能夠和我們的寶寶盡早見面。
很多孕婦，尤其是初產(chǎn)婦，在分娩來臨前會伴隨著不同程度的不安或焦慮情緒。
所謂胸有成竹，事半功倍。為分娩做好充足的準備，自然能從容的應付它。
如何判斷臨產(chǎn)信號
1、不規(guī)律宮縮
又稱“假臨產(chǎn)”，不規(guī)律宮縮一般來說疼痛時間不規(guī)律，常在夜間出現(xiàn)于清晨消失；持續(xù)時間短，每次疼痛持續(xù)時間不到半分鐘；宮縮強度沒有逐漸增強趨勢。初產(chǎn)婦是不需要立即去醫(yī)院的，可以先暫時在家觀察。
真正臨產(chǎn)的重要標志是有規(guī)律且逐漸增強的宮縮，持續(xù)30秒或以上，間歇5-6分鐘，說明你馬上就要生產(chǎn)了。
當出現(xiàn)規(guī)律宮縮并且伴著下腹痛就可以準備去醫(yī)院了。
2、胎兒下降感
寶寶在臨產(chǎn)前，孕媽媽會感覺上腹部輕松多了，呼吸也比前暢快，胃口增加。同時有尿頻、下腹墜脹或腰酸腿疼的感覺，行動不便。
3、見紅
一般在發(fā)動前的24-48小時會出現(xiàn)見紅，不過也有一些是在一周內(nèi)出現(xiàn)的。準媽媽陰道出血性分泌物，這是比較可靠的臨產(chǎn)的征兆。
但有的孕媽問，為什么見紅后去醫(yī)院，醫(yī)生讓我先回家觀察呢？
這種情況多半是因為你只有見紅，而沒有規(guī)律宮縮腹痛的癥狀，只是發(fā)生了假性臨產(chǎn)。
但如果“見紅”時，陰道流血較多、量達到或超過月經(jīng)量、顏色鮮紅，應及時到醫(yī)院就診，有發(fā)生前置胎盤或胎盤早剝可能，威脅您和寶寶健康。
4、破水
破水（破膜），指羊膜破裂羊水流出的現(xiàn)象。正常情況下，破水發(fā)生于第一產(chǎn)程宮口近開全或開全時，隨著宮縮持續(xù)增強，子宮腔內(nèi)的壓力逐漸增加，胎膜自然破裂，羊水流出。如果在臨產(chǎn)前就有破水的現(xiàn)象，則被稱為“早破水”。
準媽媽應立即停止走動，保持平躺，注意抬高臀部，避免增加腹壓；使用家中購買好的產(chǎn)褥墊或干凈的毛巾墊上，降低感染幾率。
無論有無宮縮，這時候都必須立即趕往醫(yī)院就診。
分娩前的準備
一.物品準備
準媽媽整理“待產(chǎn)包”，一定要和老公、家人一起收拾，讓家屬知道帶了什么、放在哪里，及時根據(jù)需要查缺補漏。
（1）住院資料：
孕期產(chǎn)檢資料（保健手冊、門診病歷本）、有效證件（身份證、社保卡）等。
�。�2）產(chǎn)婦用品：
日常用品：洗漱用品、防滑拖鞋、帶刻度水杯、吸管杯（發(fā)動時和分娩后方便喝水）、紙巾、飯盒等。
換洗衣物：包括前排扣純棉睡衣（多套）、哺乳內(nèi)衣、一次性內(nèi)褲、防溢乳墊等。
衛(wèi)生用品：產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、產(chǎn)褥墊、濕巾、便盆、一次性馬桶墊等。
還可以給準媽媽準備一些富有糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的食物。比如：蛋糕、面包、牛奶、香蕉、藕粉、含電解質(zhì)的能量飲品等。
�。�3）寶寶用品：
依據(jù)季節(jié)天氣準備好幾套換洗的衣物、帽子、襪子、包被、浴巾、毛巾，嬰兒濕紙巾、棉柔巾、紙尿褲等，還可以備一個小勺子和小杯子。
二.身體準備
整個孕期，特別是孕中晚期，建議準媽媽們，能夠盡量的保持一個良好的身體狀態(tài)，特別是要保持每天適量的運動，可以是散步、游泳、練瑜伽等形式。
運動可以讓你的盆底、骨骼、肌肉、韌帶能夠有非常好的放松。所以，孕期保持一個良好的運動狀態(tài)和身體狀況，是分娩前準備的一項重要內(nèi)容。
三.心理準備
1、首先要充滿信心，分娩是一個自然而然的過程，母親要相信自己與寶寶都能有足夠的天生的能力來順利完成分娩。
2、主動學習孕產(chǎn)期知識與技能，充實自己，有備無患。對分娩過程做到心中有數(shù)，可以有效緩解分娩期的焦慮緊張，從容面對宮縮疼痛，促進有利于產(chǎn)程進展的相關(guān)激素分泌，促進自然分娩。
3、了解分娩疼痛的原因，提高內(nèi)心承受閾值，以免產(chǎn)生畏懼心理。在分娩中，子宮收縮是引起疼痛的最主要原因，在分娩結(jié)束后，疼痛就會跟著走了~
4、此外，準爸爸也要多多傾聽、多多安慰。主動參與并幫助妻子的分娩，共同迎接愛情結(jié)晶的到來。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://sanmuled.cn/
