有的孩子比較胖，就要減肥，同樣，如果孩子太瘦了，那可能就需要適當(dāng)?shù)脑黾芋w重。

　　不過(guò)，不是所有的孩子只要瘦就要增加體重，這里面也是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的。

　　01.如何判斷孩子是不是“低體重”？

　　孩子體形到底是消瘦還是肥胖，我們不能單純從外表看，或者與別人家的孩子比較，可以參考這3種方式來(lái)判斷:

　　一是可以根據(jù)衛(wèi)生組織的《兒童生長(zhǎng)發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行大致的判斷。

　　正常體重范圍：評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)主要是以中位數(shù)為參考依據(jù)，如果體重在中位數(shù)或者一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)上下浮動(dòng)時(shí)，可認(rèn)為是正常體重，哪怕看起來(lái)稍微瘦小些也沒(méi)影響。

　　體重偏低范圍：如果體重在中位數(shù)2~3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)屬于體重偏低了，我們需要注意觀察。

　　二是根據(jù)公式計(jì)算。10歲以下的孩子還需要考慮孩子的身高、體重。

　　具體的計(jì)算公式是：孩子體重（Kg）=（周歲年齡*2）+8，輕度低體重范圍是在標(biāo)準(zhǔn)的15%~25%，中重度低體重則是低于標(biāo)準(zhǔn)的25%~40%。

　　如果孩子的體重低于標(biāo)準(zhǔn)的25%~40%，那就說(shuō)明孩子需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)了。

　　三是以出生體重為基準(zhǔn)計(jì)算。以足月正常出生寶寶為例，6月齡前每月增重0.6kg，6月~12月齡每月增長(zhǎng)0.5kg，1歲以后每周歲增重2kg。還要考慮身高因素，身高如果較標(biāo)準(zhǔn)矮1cm，可在體重標(biāo)準(zhǔn)上減少0.2~0.3kg。

　　當(dāng)然，男孩女孩的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)不同，同歲數(shù)的孩子也會(huì)因遺傳、身高、營(yíng)養(yǎng)等各方面原因略有不同。

　　這里面還有一種情況，就是孩子的體重偏瘦一點(diǎn)，但吃飯睡覺(jué)都很正常，而且很少生病，那就不用太在意。

　　02.導(dǎo)致孩子體重偏低的因素有哪些？

　　一是先天性因素影響。寶媽孕育多胎，孕期胎盤異常、妊娠期疾病、孕媽營(yíng)養(yǎng)不足、孕媽有吸煙酗酒不等良習(xí)慣，都會(huì)影響胎兒的健康成長(zhǎng)。

　　二是孩子早產(chǎn)。早產(chǎn)的孩子因器官發(fā)育不成熟，吞咽、腸胃發(fā)育、吸收等功能不足，會(huì)導(dǎo)致孩子體重增長(zhǎng)相對(duì)不理想。

　　三是飲食不合理。孩子有可能因偏食、挑食、家庭飲食環(huán)境、零食過(guò)多等因素，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，從而影響孩子的體重生長(zhǎng)。

　　四是睡眠不足。孩子的生長(zhǎng)一般是需要生長(zhǎng)激素的推動(dòng)，生長(zhǎng)激素一般是在睡眠中分泌的，如果孩子睡眠不好，生長(zhǎng)激素分泌不足，自然影響孩子身高、體重的發(fā)育。

　　五是運(yùn)動(dòng)量不夠�，F(xiàn)在孩子親近自然機(jī)會(huì)少，運(yùn)動(dòng)量往往不夠，這樣消耗的熱量就少，食欲不振，自然也不會(huì)好好吃飯，攝入熱量不足。

　　六是孩子食物不耐受或者過(guò)敏。這就需要父母仔細(xì)觀察，如果孩子確實(shí)一直身高、體重增長(zhǎng)不佳，需要帶孩子就醫(yī)看看。

　　七是孩子可能有腸胃方面的疾病。孩子腸胃不舒服，就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。有些孩子長(zhǎng)期腸胃感染、腹瀉、便秘等，都會(huì)對(duì)孩子的健康生長(zhǎng)。

　　03.如何幫助孩子增長(zhǎng)體重

　　如果確認(rèn)了孩子是體重低于標(biāo)準(zhǔn)，那我們就要考慮用合適的方法增加體重，比如說(shuō)：

　　一是孕媽在孕期要注意營(yíng)養(yǎng)。孕媽的健康影響胎兒的健康，所以孕媽要合理安排自己的飲食，平時(shí)注意休息，戒掉抽煙酗酒的不良嗜好，按時(shí)產(chǎn)檢，有任何影響胎兒健康的情況，及時(shí)與醫(yī)生溝通，確保及時(shí)遵醫(yī)囑解決。

　　二是早產(chǎn)兒的護(hù)理。影響早產(chǎn)的因素很多，確實(shí)早產(chǎn)了，根據(jù)醫(yī)生對(duì)孩子健康情況的評(píng)估，該住新生兒科就住，出了新生兒科，也該特別注意護(hù)理。

　　三是合理安排孩子的飲食。飲食合理安排包括飲食營(yíng)養(yǎng)搭配，不吃不健康的食品、零食，注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、蔬菜的搭配攝入，同時(shí)培養(yǎng)孩子不偏食不挑食，對(duì)于厭食的孩子，要給他創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，限制有礙食欲的食物，多吃營(yíng)養(yǎng)且易消化的食物。

　　四是合理安排孩子的作息習(xí)慣。孩子需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，晚上9點(diǎn)前睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起床，中午還可以安排1~2小時(shí)的午睡。只有充足的睡眠才能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素是孩子長(zhǎng)身高、體重必不可少的條件。

　　五是孩子需要參加合適的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)孩子新陳代謝旺盛，這樣孩子的能量消化增加，孩子消化多，自然需要增加的食物相對(duì)量也會(huì)增加，孩子攝入的相對(duì)熱量增加了，孩子自然就會(huì)變得強(qiáng)壯。

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