產(chǎn)后6大坐月子誤區(qū) 護(hù)理錯(cuò)了老十歲
時(shí)間：2022-01-20 18:31 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：產(chǎn)后6大坐月子誤區(qū) 護(hù)理錯(cuò)了老十歲
生完孩子后，寶媽們就開始坐月子，養(yǎng)身體啦！但關(guān)于坐月子，很多人都會(huì)陷入誤區(qū)，反而會(huì)影響到身體的恢復(fù)，要知道，護(hù)理錯(cuò)了可是會(huì)老十歲！今天小編就給大家盤點(diǎn)一下坐月子的常見誤區(qū)：
1.月子期間不能生氣，否則會(huì)留下病根
很多老人認(rèn)為，月子期間不能生氣，以后會(huì)留下病根。事實(shí)上，媽媽坐月子期間情緒波動(dòng)比較大，偶爾發(fā)發(fā)脾氣并不會(huì)有多大影響，但要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，控制好情緒。
媽媽要給寶寶喂奶，經(jīng)常生氣會(huì)影響乳汁的正常分泌。
2.產(chǎn)后身體虛弱，需躺在床上靜養(yǎng)
媽媽產(chǎn)后身體虛弱，確實(shí)需要躺在床上多休息。但長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，會(huì)影響下肢血液循環(huán)造成血栓。因此，媽媽在月子期間要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如出門散步等。
3.不要刷牙，以免導(dǎo)致牙齒松動(dòng)
為了讓身體盡快恢復(fù)，媽媽需要吃大量食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果不刷牙，食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間留在牙齒上，反而會(huì)影響牙齒健康，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。因此，坐月子期間，媽媽要堅(jiān)持早晚刷牙，不要偷懶。提醒各位媽媽，選擇牙刷時(shí)最好選擇軟毛牙刷，這樣有利于保持牙齒健康。
另外，媽媽產(chǎn)后需要給娃喂奶，對(duì)鈣的需求比較大，一定要注意補(bǔ)鈣，以免影響牙齒健康。
4.不能洗頭洗澡，否則會(huì)全身痛
坐月子期間，媽媽流汗較多，再加上有惡露排出，如果不洗澡會(huì)對(duì)身體健康有很大影響。自然分娩一周后，媽媽可以選擇淋浴。剖腹產(chǎn)有傷口，建議媽媽在腹部傷口愈合后，再洗澡。
5.不可吹風(fēng)，月子要捂
長(zhǎng)時(shí)間不開窗換氣會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣無法流通，影響母嬰健康。開窗換氣，保持室內(nèi)空氣流通，這樣對(duì)媽媽和寶寶更有利。坐月子期間，媽媽出汗多時(shí)要及時(shí)更換衣物。
夏天天氣炎熱，室內(nèi)開空調(diào)或是電風(fēng)扇時(shí)，不要對(duì)著風(fēng)口直吹，室內(nèi)溫度控制在25–28℃為宜。
6.產(chǎn)后要多喝湯補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
為了讓媽媽盡快恢復(fù)，家里老人每天都會(huì)給她們煲湯補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。媽媽喝過于油膩的湯水，除了會(huì)增加體重外，還會(huì)長(zhǎng)出更多的肉肉，影響消化健康。因此，媽媽要合理飲食，不要過于油膩，多吃新鮮蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線：http://www.sanmuled.cn/
