吃魚補(bǔ)腦 這四種魚必須給BB安排
時(shí)間：2021-12-27 21:03 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：吃魚補(bǔ)腦 這四種魚必須給BB安排
魚肉鮮嫩，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被認(rèn)為是不容錯(cuò)過的補(bǔ)腦食物。市場(chǎng)上出售的魚類有很多種，哪種魚更有利于寶寶的消化吸收，讓他更聰明呢？今天小編就來給大家科普相關(guān)知識(shí)，趕緊來看看吧~
這幾種魚適合給寶寶吃
1.鱈魚
鱈魚肉質(zhì)鮮美、入口順滑，深受人們的喜愛。鱈魚有“餐桌上的營(yíng)養(yǎng)師”的美譽(yù)，脂肪含量比其他魚類低70％，可以用新鮮鱈魚給寶寶做鱈魚香菇粥吃。
2.鱸魚
鱸魚含有大量磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，有益于寶寶的大腦發(fā)育。而且鱸魚的魚刺較少，肉質(zhì)細(xì)嫩，大家可以清蒸鱸魚給寶寶當(dāng)輔食。
3.三文魚
三文魚的蛋白質(zhì)含量高于其他魚類，可以提高寶寶的身體抵抗力。三文魚沒啥魚刺，口感順滑，烹飪起來也簡(jiǎn)單方便，可以給寶寶做三文魚蔬菜粥。
4.帶魚
帶魚富含鈣、維生素、卵磷脂，有助于寶寶的智力發(fā)育。帶魚的魚刺較整齊，碎刺較少，媽媽可以把魚肉攪成魚泥喂給寶寶吃。
寶寶吃魚要注意的問題
1.吃魚要適量，每次吃50-100克為宜，每周吃魚1-2次。如果寶寶特別喜歡吃某一種魚，媽媽可以讓他多吃一點(diǎn)，但不能當(dāng)主食吃。
2.寶寶吃魚如果過敏，媽媽就不要強(qiáng)迫他。等一段時(shí)間，寶寶的免疫功能有所增強(qiáng)，再安排吃魚。
3.寶寶吃生魚或未煮熟的魚很容易會(huì)感染生病，導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、生理性黃疸等病癥。
此外，寶寶吃魚有利于智力發(fā)育，但媽媽一定要注意魚刺卡喉的問題！
寶寶什么時(shí)候適合吃魚
許多專家建議等寶寶一歲后再給他吃魚，1歲后寶寶的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)育更完善，對(duì)魚肉的接受能力更強(qiáng)。
另外，如果家人有過敏史，如花粉癥、哮喘、食物過敏，建議等孩子3歲后再給他吃魚。
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