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家長(zhǎng)們注意啦!想讓孩子長(zhǎng)高高 請(qǐng)將這四種食物放進(jìn)“黑名單”
時(shí)間:2020-04-07 16:29   來源:育兒網(wǎng)   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:家長(zhǎng)們注意啦!想讓孩子長(zhǎng)高高 請(qǐng)將這四種食物放進(jìn)“黑名單”

  眾所周知,孩子的身高受遺傳因素和后天營養(yǎng)因素的影響,遺傳我們無能為力,但后天卻可以努力一下啊~比如飲食上,一定要多加留意。以下這些食物會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)子,趕緊拉入黑名單!

  1.碳酸飲料

  不得不承認(rèn),孩子喜歡喝碳酸飲料,很多時(shí)候是被爸爸媽媽給“帶壞了”!但你知道嗎?碳酸飲料中含有大量的磷,孩子經(jīng)常喝會(huì)造成體內(nèi)鈣磷比例失調(diào),進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)育遲緩的問題。

  2.冰凍食品

  剛從冰箱里取出的食物不能讓孩子立即食用!冷凍的食物會(huì)對(duì)腸胃道產(chǎn)生刺激,有可能引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適,進(jìn)而妨礙營養(yǎng)的正常消化吸收,不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

  3.糖果和其他甜食
 
  孩子吃糖果和其他甜食太多,會(huì)產(chǎn)生飽腹感,影響一日三餐的正常進(jìn)食。孩子無法攝入充足的營養(yǎng),對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很大影響。
 
  再說,孩子吃糖太多會(huì)妨礙鈣質(zhì)的正常代謝,不利于骨骼鈣化,讓他無法長(zhǎng)高。
 
  4.腌制食品、罐頭食品、油炸食品
 
  薯?xiàng)l、甜甜圈等油炸食品配上番茄醬吃起來十分可口,是不少孩子的最愛,此外很多媽媽還喜歡給孩子吃榨菜。
 
  請(qǐng)注意,這些腌制食品、油炸食品、罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值低,高油高鹽,而且在生產(chǎn)過程中添加了多種添加劑,不僅會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激,吃多了還會(huì)引起消化道不適,妨礙營養(yǎng)的正常吸收。
 
  除了少吃或不吃以上這四種食物外,大家要給孩子提供科學(xué)合理的飲食,使其保持充足的睡眠,這樣才能讓能越長(zhǎng)越高!

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