父母都希望自己的孩子未來(lái)能長(zhǎng)成“大高個(gè)”，只要靠譜，什么增高方法都愿意讓孩子試一試。其實(shí)，在我們的身邊就有四種天然的“增高劑”，經(jīng)常給孩子吃就可以幫助骨骼發(fā)育，讓他成為“大長(zhǎng)腿”。下面，就讓我們一一揭秘：
1.花菜
花菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，非常適合給孩子食用�；ú酥泻泻⒆由眢w發(fā)育必需的各種維生素和蛋白質(zhì)，而且價(jià)格又便宜。孩子經(jīng)常吃花菜，對(duì)骨骼增長(zhǎng)和身高發(fā)育都十分有利。
如果發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)�？膫鰝�，身上青一塊紫一塊，有可能是體內(nèi)缺少維生素K引起的，媽媽就可以多做一些花菜給寶寶吃。
2.火龍果
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，纖維素含量高而熱量較低，還含有維生素C、鐵等多種微量元素。孩子常吃可以吸收更全面的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)骨密度提升和骨骼生長(zhǎng)有很大幫助。
而且，火龍果具有很好的調(diào)理身體的功效�；瘕埞写罅恐参锏鞍�，可以和體內(nèi)重金屬結(jié)合，能幫助身體廢棄物排出，清熱解毒效果出色。
但給孩子吃火龍果還是要適量，不宜吃太多。
3.獼猴桃
獼猴桃又稱“奇異果”，含有大量維生素和鈣元素，其含有的鈣元素比其他水果要更高一些。這兩種營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)孩子健康成長(zhǎng)有很大幫助，其中，鈣元素能促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，而維生素對(duì)提高孩子免疫力和抵抗力十分有利。
不過(guò)獼猴桃表面的毛絮有可能會(huì)使孩子過(guò)敏，建議把肉挖出來(lái)給孩子吃。
4.蘑菇
蘑菇是一種生活中常見(jiàn)食材，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且易消化，具有促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的功效。
孩子的消化系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善，吃太多高蛋白食物容易消化不良。而蘑菇中富含氨基酸，這些氨基酸鉤成的蛋白質(zhì)，孩子吃了后更容易消化，而且也不容易發(fā)生積食。
蘑菇中還含有大量維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，有助于孩子骨骼發(fā)育。另外，孩子多吃蘑菇可以有效補(bǔ)充微量元素，從而增強(qiáng)自身免疫力。因此，父母在平�？梢远喟才拍⒐浇o孩子吃。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://sanmuled.cn/
