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訓(xùn)練孩子睡午覺(jué)的幾個(gè)小訣竅 新媽速圍觀
時(shí)間:2017-06-04 14:46   來(lái)源:媽媽網(wǎng)   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:訓(xùn)練孩子睡午覺(jué)的幾個(gè)小訣竅 新媽速圍觀

  每一次一到星期一,同學(xué)們的家長(zhǎng)都會(huì)好奇地問(wèn)同樣的問(wèn)題,為什么小孩子周末在家根本就不睡午覺(jué),可是在幼兒園每天都睡得很好?

訓(xùn)練孩子睡午覺(jué)的幾個(gè)小訣竅!

  面對(duì)這樣的問(wèn)題,首先要說(shuō),幼兒園里也不是每一個(gè)孩子都會(huì)睡午覺(jué)的,有的孩子就是不喜歡睡午覺(jué),那就不要強(qiáng)迫他們,這是他們自己的生物鐘,但是可以讓他們養(yǎng)成在午覺(jué)時(shí)間里做一些比較安靜的事情,比如看書(shū),畫畫。這樣也可以幫助他們的身體在午后得到一個(gè)休息。
 
  當(dāng)然,大部分小孩都是可以被訓(xùn)練成睡午覺(jué)的習(xí)慣,之前幼兒園里也有一個(gè)孩子一直都不睡午覺(jué),訓(xùn)練了幾個(gè)月之后,現(xiàn)在也開(kāi)始睡午覺(jué)了,但是她在家里的時(shí)候,家長(zhǎng)反映還是不會(huì)睡午覺(jué),其實(shí)這和孩子沒(méi)有多大的關(guān)系,和家長(zhǎng)卻有著密不可分的關(guān)系。
 
  長(zhǎng)話短說(shuō),現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)說(shuō)是怎么訓(xùn)練孩子睡午覺(jué)的:
 
  1、每天都設(shè)定一個(gè)午睡的時(shí)間,清楚地告訴你的孩子午后的幾點(diǎn)開(kāi)始是午覺(jué)時(shí)間。
 
  2、選一個(gè)午睡的音樂(lè),要輕柔點(diǎn),可以幫助睡眠的,我會(huì)建議用鋼琴曲,音樂(lè)可以幫助孩子更好地進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。我想知道胎教的朋友們,都知道音樂(lè)的重要性。在訓(xùn)練期間,盡量不要更換你的音樂(lè)帶。
 
  3、讓你們的孩子躺在他們自己的床上,這點(diǎn)對(duì)很多家長(zhǎng)可能都是最難的,剛開(kāi)始的時(shí)候,陪著孩子躺在一起,給他講講故事,或者揉著他給他唱唱幫助他睡覺(jué)的 歌,還可以教他數(shù)數(shù)字。有些小孩喜歡握著自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品,這些都是允許的。有些孩子喜歡你撫摸他的頭,有些孩子喜歡你輕拍他,你自己的孩子你應(yīng)該最清楚什么方式最容易讓他安靜下來(lái),并且愿意躺下來(lái)。
 
  通常小孩子安靜的躺在自己的床上后,很快就會(huì)睡著,這里,我再說(shuō)幾點(diǎn)我們應(yīng)該在訓(xùn)練之前注意的:
 
  1、上午的時(shí)候,給小孩子充分的活動(dòng)時(shí)間,當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)到累的時(shí)候,自然也會(huì)愿意睡覺(jué),而且睡眠的質(zhì)量也比較好。
 
  2、午飯后要給一定的休息時(shí)間,讓他的胃得到一定的消化,太飽或者太餓,小孩都會(huì)睡不好,時(shí)間至少要給足半個(gè)小時(shí)。
 
  3、休息時(shí)間,不要讓他們玩過(guò)激的運(yùn)動(dòng)或者游戲,應(yīng)該做一些可以讓他們有興趣卻又會(huì)安靜的坐在那里做的事情,2歲以上的小孩,個(gè)人覺(jué)得看一點(diǎn)有教育意義的少兒節(jié)目還是很不錯(cuò)的;蛘呖梢詭е∨笥讶ハ聪词,刷牙之類的準(zhǔn)備睡覺(jué)的預(yù)備工作。不僅可以養(yǎng)成他們良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,還可以讓他們知道睡覺(jué)的時(shí)間就要到了。
 
  很多小朋友都會(huì)不愿意躺在床上來(lái)拒絕睡午覺(jué),收好所有的玩具,清楚地告訴他,午覺(jué)的時(shí)間,可以做的事情除了睡覺(jué)就是看書(shū)或著畫畫,不可以玩玩具,因?yàn)橥婢吆陀螒蚨紩?huì)讓他產(chǎn)生很強(qiáng)的抗衡睡覺(jué)的心理,而看書(shū)卻可以幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài),很多人都會(huì)看看書(shū)就睡著了。
 
  小編總結(jié):規(guī)矩是家長(zhǎng)自己定下的,孩子只會(huì)根據(jù)你的堅(jiān)持來(lái)作出反應(yīng),如果你的態(tài)度是模擬兩可的,那么你的孩子一定不會(huì)聽(tīng)你的,所以做家長(zhǎng)的要管好自己的思維方式和堅(jiān)持你認(rèn)為對(duì)的育兒方針。

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