我這幾年老上廁所，但又不是拉肚子，大便成形，最明顯的是早上第一次排便多，但兩分鐘后又排第二次，排便后肚臍下面的腹部有灼燒感，腹部有灼燒感怎么回事?有時(shí)一天排七到八次，飯后就要大便但成形。去醫(yī)院開藥醫(yī)生也只是開了健脾補(bǔ)肥丸，吃了點(diǎn)整腸生效果好點(diǎn)。但就是老上廁所大便，今天早上第三次了，但是不是拉肚子，大便是成形的。
專家回復(fù)：初步判斷您的情況考慮有腸炎的可能，可以進(jìn)一步到醫(yī)院去檢查確診，是否有炎癥的可能，如果沒(méi)有炎癥那就是功能紊亂導(dǎo)致的。對(duì)功能紊亂導(dǎo)致的胃腸問(wèn)題，您服用活菌制劑的反饋不錯(cuò)，就可以通過(guò)調(diào)整腸道內(nèi)菌群平衡的問(wèn)題來(lái)修復(fù)調(diào)理受損的胃腸功能。下面給您幾點(diǎn)生活方面的建議，日常中一定要多加注意：
一、多喝水
水對(duì)機(jī)體的健康特別是腸道的健康尤為重要，除正餐中的湯外，每日至少喝5～6杯水。水分不足時(shí)，不論使用何種方法，都難以預(yù)防腸道問(wèn)題的發(fā)生。如果單純補(bǔ)充高纖維的食物而不同時(shí)多喝水，可能會(huì)造成更加嚴(yán)重的排便障礙。
二、菌群平衡
胃腸方面的問(wèn)題誘因中，濫用抗生素是很重要的地點(diǎn)，因?yàn)槠渌虼罅渴褂每股氐耐瑫r(shí)就對(duì)腸道內(nèi)環(huán)境造成破壞，菌群失衡會(huì)導(dǎo)致或加重直腸炎的癥狀。每天喝一杯酸奶，酸奶含有大量促進(jìn)消化、吸收的有益菌，或者直接補(bǔ)充腸道內(nèi)有益菌群的營(yíng)養(yǎng)液---奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖直達(dá)腸道后，會(huì)以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，通過(guò)有益菌群對(duì)有害菌和致病菌起到抑制和清除的效果，特別是慢性結(jié)，直腸炎的朋友和消化道問(wèn)題的朋友經(jīng)常服用奘靈水蘇糖會(huì)非常不錯(cuò)。
三、少肉多素
大多數(shù)的人都喜歡吃肉不喜歡吃素，可是腸道偏偏相反，想要腸道健康，最好是培養(yǎng)“植物化”飲食習(xí)慣。多吃如干豆類、海藻類、地下根莖類、新鮮蔬菜及時(shí)令水果等。所含豐富的膳食纖維可增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，縮短食物通過(guò)的時(shí)間，使食物中所含有害物質(zhì)接觸腸黏膜的機(jī)會(huì)減少，還可吸附帶走部分有害物質(zhì)，減少毒害，降低直腸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。
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