詹姆斯破科比紀(jì)錄 加冕NBA歷史最年輕3萬分先生(4)
時(shí)間：2018-01-24 12:45 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
進(jìn)入NBA之后的詹姆斯，不僅僅訓(xùn)練刻苦，生活方面也是嚴(yán)以律己，除了奪冠慶祝等必要的場(chǎng)合，極少碰煙酒，飲食方面更是嚴(yán)格把控，不喝碳酸飲料，盡可能遠(yuǎn)離油炸食品，高脂肪含量的肉類更是拒絕食用。詹姆斯已經(jīng)連續(xù)7年不吃紅肉(烹飪前呈紅色的肉，比如豬肉和牛肉)，日常飲食主要以雞肉、魚肉、蔬菜和水果為主。“在飲食方面的控制，讓我看到了變化，這體現(xiàn)在身體恢復(fù)速度和體能等方面，對(duì)于我在比賽中的表現(xiàn)有很大的幫助，感覺非常好，”詹姆斯說。
控制體重也是詹姆斯職業(yè)生涯的重要環(huán)節(jié)，為了更好地在籃下制造殺傷，詹姆斯曾增重，但從他邁入30歲開始，減重就成為了詹姆斯非常注意的工作。適度的減輕身體重量，可以更好地保護(hù)膝蓋和腳踝，延長(zhǎng)職業(yè)生涯巔峰期，詹姆斯就是這樣做的，他從2014年夏天開始就有計(jì)劃的減輕體重，雖然這個(gè)過程很難熬，詹姆斯曾連續(xù)67天不吃糖、奶制品和碳水化合物，只吃魚類、蔬菜和水果，但效果確實(shí)好，33歲的詹姆斯仍是現(xiàn)役第一人的競(jìng)技水平。
詹姆斯聘請(qǐng)了私人訓(xùn)練師，除了與籃球相關(guān)的訓(xùn)練項(xiàng)目外，詹姆斯還練習(xí)瑜伽，改善身體的柔韌性，這令他可以更好地避免傷病。當(dāng)你為詹姆斯明明扭到了腳卻只是緊了緊鞋帶之后就能繼續(xù)打球而驚訝時(shí)，可不要忽視了他在場(chǎng)外灑下的汗水，NBA有的是身體天賦好的球員，當(dāng)年的“雨人”坎普運(yùn)動(dòng)能力何等 ，但不自律的私生活令他30歲的時(shí)候就變成了一個(gè)大胖子，NBA生涯急轉(zhuǎn)直下，從狂風(fēng)暴雨空中飛人，變成火柴盒彈跳地板流，最終泯然眾人。
能否超越賈巴爾?
詹姆斯未來仍有很多紀(jì)錄要追逐
30000分對(duì)于詹姆斯而言是一個(gè)新的起點(diǎn)，未來還有更多的紀(jì)錄等待他去打破。NBA歷史最年輕31000分、32000分和33000分紀(jì)錄都是由科比保持，這三項(xiàng)紀(jì)錄分別是34歲185天、36歲87天和37歲138天。
科比NBA生涯總得分止步于33643分，未能達(dá)到34000分。NBA歷史只有兩名球員總得分34000+，分別是卡爾-馬龍和賈巴爾。賈巴爾在NBA拿到了38387分，是NBA歷史總得分王，詹姆斯能否超越賈巴爾?
回答這個(gè)問題之前，我們首先要看看賈巴爾為什么能成為總得分王。首先，賈巴爾具備 的得分能力，他在NBA生涯新秀年就場(chǎng)均拿到28.8分，第二年和第三年分別以場(chǎng)均31.7分和34.8分成為賽季得分王。賈巴爾連續(xù)17個(gè)賽季場(chǎng)均得分20+，并且投籃命中率超過50%，他在38歲的時(shí)候仍能場(chǎng)均砍下23.4分，投籃命中率56.4%。
其次，賈巴爾擁有常人難以企及的身體條件。賈巴爾注冊(cè)身高是2.18米，而他的實(shí)際身高不止于此。賈巴爾具備身高優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，還有傳統(tǒng)大個(gè)子少見的靈活性和柔韌性，這與天賦有關(guān)，也與賈巴爾的訓(xùn)練有關(guān)。在賈巴爾打球的時(shí)代，大多數(shù)職業(yè)球員還不知道瑜伽是什么，而賈巴爾已經(jīng)是一位瑜伽高手了。除了瑜伽之外，賈巴爾還學(xué)習(xí)武術(shù)，研究中國(guó)文化中的養(yǎng)生之道。
賈巴爾在NBA打了20年，其中11個(gè)賽季出戰(zhàn)場(chǎng)次達(dá)到80場(chǎng)或以上，17個(gè)賽季出戰(zhàn)76場(chǎng)或以上。賈巴爾總計(jì)打了1560場(chǎng)常規(guī)賽，20年NBA生涯總計(jì)缺席80場(chǎng)比賽，出勤率達(dá)到驚人的95%。
成就賈巴爾NBA歷史得分王的第三個(gè)重要因素是技巧，“天勾”是賈巴爾的招牌絕技，是NBA歷史最難防守的進(jìn)攻方式之一。“賈巴爾的天勾無敵，是籃球領(lǐng)域 無法封蓋的投籃技巧，穩(wěn)定性和高效使之成為籃球場(chǎng)上的藝術(shù)品，” 體育媒體人比爾-西蒙斯這樣評(píng)價(jià)賈巴爾的天勾，“賈巴爾用左手擋住防守人，右手舉過頭頂，舉到 處，右手腕輕輕一撥，然后就是‘唰’的一聲，防守者連做夢(mèng)都沒奢望能夠干擾他的投籃。”
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