春季養(yǎng)生，就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種春季養(yǎng)生醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意�？傊�，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
萬物欣榮，生機(jī)蓬勃的春天已經(jīng)來臨，這是人身體代謝最旺盛的一個(gè)季節(jié)，燕麥正好可以滿足我們?cè)顼埶枨蟮臓I(yíng)養(yǎng)。燕麥不僅好吃，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，各位妹紙們知道燕麥還可以減肥嗎？所謂人生十八變，越變?cè)椒逝�。為了杜絕這一問題，燕麥減肥就是其中一種。這種方法不用運(yùn)動(dòng)，不用節(jié)食，很不錯(cuò)哦~~
燕麥減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，著重在控制兩個(gè)字上。首先，在燕麥減肥之前我們要排毒。吃飯是正常的，還和平時(shí)一樣。就是在早上起床要空腹是喝一杯有涼開水和剛燒開的水混合的500毫升的水。這個(gè)習(xí)慣要持續(xù)一周。宿便什么的有害物質(zhì)會(huì)被水沖出來哦。效果很好的。
然后我們就可以實(shí)行燕麥的減肥方法了。
傳說中的燕麥降血脂、防便秘、有效預(yù)防心血管疾病。是很好的東東。想減肥的胖友請(qǐng)注意了。
早上，喝300cc水，燕麥沖調(diào)牛奶，溫服，中午，吃一個(gè)蘋果，煮燕麥粥喝，晚上，煮清水小菜，就著一小碗燕麥粥，要在6點(diǎn)半前吃完哦。
這是不用運(yùn)動(dòng)，一周就見效的飲食法。
燕麥富含維生素，和少量鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)含量挺高。所以，吃完燕麥?zhǔn)菚?huì)有飽腹感的。
第二種方法：堅(jiān)持500cc水，早餐中餐自選，晚餐只喝一小碗大概100克燕麥。
這個(gè)方法也不用運(yùn)動(dòng)，只是瘦身效果不好，是局部瘦，主要瘦你每次減肥先瘦下來的地方。
燕麥要買品質(zhì)好的，不能圖省事兒就買超市的袋裝麥片，很不好的，不僅不減肥，還會(huì)增肥哦，面對(duì)商場(chǎng)琳瑯滿目的燕麥品種，是不是有種眼花繚亂無從下手的感覺？那就去中國(guó)燕麥產(chǎn)業(yè)網(wǎng)去選購燕麥吧！這是一個(gè)燕麥線上交易B2B平臺(tái)，平臺(tái)上匯聚了大量的燕麥供應(yīng)商，這里不僅受消費(fèi)者的青睞，更是采購商的不二之選，平臺(tái)上關(guān)于燕麥的行業(yè)資訊、報(bào)價(jià)詢價(jià)等總會(huì)讓大家有所收獲。
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