●愛美女性天冷穿薄襪、短裙，隨著年齡增大，患上關(guān)節(jié)病的幾率會增加

　　●避免劇烈運動和增加關(guān)節(jié)扭力或關(guān)節(jié)面負(fù)荷過大的鍛煉，減少長時間的走路和爬樓梯

　　冷空氣一波波入侵，廣州的氣溫猶如過山車般忽上忽下。隨著溫度的不斷變化，讓關(guān)節(jié)炎患者苦不堪言。廣東省第二中醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科副主任中醫(yī)師劉文剛提醒，寒潮來襲，關(guān)節(jié)炎患者一定要做好保暖工作。

　　冬季關(guān)節(jié)炎高發(fā)

　　“我的關(guān)節(jié)比天氣預(yù)報還準(zhǔn)，天氣還沒變化之前就能收到‘信號’了�！痹S多患有關(guān)節(jié)炎的患者都有這種感覺。這是因為患有慢性炎癥的關(guān)節(jié)對于外界的轉(zhuǎn)變反應(yīng)比較敏感，稍微有一些變化關(guān)節(jié)就能感應(yīng)。如果是溫度反差太大，導(dǎo)致肌肉和血管收縮還會引起關(guān)節(jié)疼痛。劉文剛表示，隨著天氣的轉(zhuǎn)變，門診關(guān)節(jié)炎患者一下子多了起來。

　　據(jù)介紹，常見的關(guān)節(jié)炎有骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是由自體免疫引發(fā)的關(guān)節(jié)炎，是慢性全身性炎癥性疾��；而骨關(guān)節(jié)炎病是常見的一種關(guān)節(jié)病變，好發(fā)于承重關(guān)節(jié)和多動關(guān)節(jié)，如膝、手、髖和脊柱等，多發(fā)生于中老年人，而且其患病率是隨著年齡而增加的，一般女性比男性多發(fā)。

　　關(guān)節(jié)疼痛不能只是“忍”

　　盡管關(guān)節(jié)炎患者都會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，但是如果在疾病早期，疼痛往往并不嚴(yán)重，更多的僅表現(xiàn)為酸脹不適。遇上天氣變化或過度勞累后癥狀會加重，經(jīng)過休息后就減輕，因而容易被患者忽視。

　　因此，抱有“忍忍就過了”的想法的人有不少，直到疼得受不了了才去醫(yī)院就診。劉文剛表示，對于關(guān)節(jié)疼痛不應(yīng)只要“忍”，應(yīng)積極止痛或者就醫(yī)。因為每次關(guān)節(jié)炎發(fā)作，忍痛而不治療往往對關(guān)節(jié)造成更大的破壞，加重關(guān)節(jié)炎的癥狀，增加致殘的危險。他提醒，如果疼痛持續(xù)3個月以上，盡快到醫(yī)院診治，否則很可能錯過 治療時機。

　　另外，除了疼痛，關(guān)節(jié)腫脹和功能障礙也是關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)癥狀。

　　天冷注重關(guān)節(jié)保暖防濕寒

　　“許多人以為關(guān)節(jié)炎是老年人的問題。其實人在30歲以后，所有器官就開始走向老化。尤其是38歲以后，關(guān)節(jié)軟骨就會出現(xiàn)老化，有的人會出現(xiàn)僵硬、疼痛等癥狀。特別是高齡、肥胖、過度運動、吸煙甚至經(jīng)常穿高跟鞋的人群都應(yīng)該加強對關(guān)節(jié)的保護。

　　需要注意的是，隨著天氣的變冷，許多追求美的女性仍然穿著薄襪、短裙，致使膝關(guān)節(jié)受寒，也許年輕時不會有什么癥狀，但隨著年齡增大，患上關(guān)節(jié)病幾率就會增加。甚至有的女性已經(jīng)患上關(guān)節(jié)炎而不自知，在膝關(guān)節(jié)長時間曝露在寒冷中后，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。因此，別因年輕而忽視對關(guān)節(jié)的保護。“美麗凍人”的后果也許會比你想象中個更嚴(yán)重。

　　因此，在寒冷的冬季，應(yīng)注重添加衣服為關(guān)節(jié)部位保暖，尤其是中老年人更應(yīng)該注意保暖、防濕寒。避免長時間在寒冷環(huán)境下工作、生活，盡量減少關(guān)節(jié)過多的活動或因承重造成關(guān)節(jié)勞累再損傷。

　　適合的運動對關(guān)節(jié)炎有幫助

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