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肚子咕咕叫一直拉稀水怎么辦?日常嚼兩片這個試試
時間:2022-09-23 12:00   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:毛青青

    原標(biāo)題:肚子咕咕叫一直拉稀水怎么辦?日常嚼兩片這個試試

    “平時在會議室開會或者跟客戶交談的時候,肚子不舒服,總是咕咕叫,就想立刻沖進(jìn)廁所一瀉千里“你的身體也曾給你帶來這樣的尷尬嗎?

    遇到這種問題,不少人會考慮自行服用止瀉藥來止瀉,但這類急性治療藥物只能“止瀉“一時,并不能從根本上解決問題。像這種用藥就好些,停藥就犯的反復(fù)鬧肚子,根本原因是腸道的“有益菌”在減少,腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的!

  如果將腸道放大1000倍,你會發(fā)現(xiàn)里面生活著龐大的腸道菌群,其中有有益菌,也有有害菌。如果平常工作量大勞累過度,日常又不注重調(diào)理腸道,當(dāng)有益菌減少,有害菌就會乘虛而入在體內(nèi)大肆繁殖,造成菌群失調(diào),拉肚子拉稀水的狀況便會接踵而至。
 
  那腸道菌群失調(diào),肚子咕咕叫一直拉稀水怎么辦呢?
 
  有益菌少了,就補(bǔ)唄?
 
  補(bǔ)菌產(chǎn)品有很多,酸奶、活菌片、益生菌制劑等等,這種方法可以在特定的條件下增多有益菌的數(shù)量,但需要注意的一定要保障產(chǎn)品的儲存溫度,大部分活菌在儲存、運(yùn)輸時易失活,在服用時又容易被胃酸、膽汁等消化液殺死,這樣能真正到達(dá)腸道并且定植下來的活菌數(shù)量會減少。
 
  補(bǔ)菌注意事項(xiàng)多,那不如自己“養(yǎng)”菌
 
  養(yǎng)菌是相對更簡單的一種調(diào)理方法,只需要嚼乳酸菌素片即可。養(yǎng)菌和補(bǔ)菌不同,補(bǔ)的菌未必適合自己,而乳酸菌素片能幫腸道自己量身定制,按需“養(yǎng)”出適合自己的有益菌,來保持腸道菌群的平衡。比如常見的利活乳酸菌素片,是采用高品質(zhì)牛奶經(jīng)過發(fā)酵而成,成分安全,不怕高溫,不怕胃酸,可常溫保存,家中常備。

    以上就是肚子咕咕叫一直拉稀水怎么辦的方法介紹了。另外,如果患者拉肚子情況比較嚴(yán)重時,可以遵醫(yī)囑用止瀉藥,切忌自行用藥。同時搭配嚼一嚼利活乳酸菌素片效果會更好,能夠保護(hù)腸道,減少止瀉藥對腸道的刺激。另外在飲食中注意清淡,少量多餐,對減少拉肚子次數(shù)也有幫助。

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